嬰幼兒的一天應(yīng)該怎樣度過：讓孩子的生活富有節(jié)奏

　　《嬰幼兒的一天應(yīng)該怎樣度過》一書將嬰幼兒一天的生活內(nèi)容按每天的時(shí)間順序，作了詳細(xì)而具體的安排。比如書中認(rèn)為：3歲以上的幼兒應(yīng)在早上6點(diǎn)左右自己起床。為了使睡眠中能大量分泌成長(zhǎng)激素，使快波睡眠和慢波睡眠的出現(xiàn)最為合理最為有益于身體健康，嬰幼兒應(yīng)在晚上8點(diǎn)半至9點(diǎn)之間就寢。作者對(duì)白天每個(gè)時(shí)間段應(yīng)該如何度過也提出了既詳細(xì)又具體且具有科學(xué)依據(jù)的建議，有其獨(dú)到之處。比如作者提出了每天早餐前全家人一起高高興興地散步半個(gè)小時(shí)，上午10點(diǎn)半至11點(diǎn)午睡，晚餐后全家一起進(jìn)行快樂的“爬行運(yùn)動(dòng)”等獨(dú)到的作息安排，并提出了這種安排的科學(xué)依據(jù)是人體生理節(jié)奏。另外書中對(duì)如何安排孩子進(jìn)行有趣有益的游戲活動(dòng)及體育活動(dòng)等也作了充分的論述，對(duì)我們同樣具有參考價(jià)值。本書引用充分的科學(xué)論據(jù)闡述了嬰幼兒的生理發(fā)育特點(diǎn)，并且附有生動(dòng)的插圖，具有極強(qiáng)的可操作性，因而本書既適合作為幼教工作者的研究參考書籍，又可以成為廣大家長(zhǎng)在育兒過程中的良師益友。目錄：第一章讓孩子愉快地早起第二章起床后換上干凈的衣服第三章用冷水洗臉洗手腳第四章每天清晨讓孩子愉快地散步第五章一日三餐加一次點(diǎn)心第六章飯前小便第七章養(yǎng)成早飯后排便的習(xí)慣第八章上午多活動(dòng)身體多做表現(xiàn)型游戲第九章幼兒需要午睡第十章下午應(yīng)該讓孩子在寬敞的地方玩耍第十一章下雨天也應(yīng)該讓孩子盡情地玩耍第十二章盡量讓孩子幫著干家務(wù)第十三章晚飯后進(jìn)行爬行玩耍第十四章臨睡前洗個(gè)澡第十五章就寢前應(yīng)讓孩子靜下心來第十六章晚上入睡快的孩子成長(zhǎng)也快第十七章不要對(duì)孩子施加過度的刺激（即壓力）第十八章表揚(yáng)或批評(píng)要用態(tài)度來表示作者后記

　　河添幫俊：日本育兒學(xué)研究專家，著名學(xué)者，高知大學(xué)教授。與其夫人共同創(chuàng)辦了河添育兒研究所，擁有大量有關(guān)的嬰幼兒生理學(xué)、醫(yī)學(xué)、心理學(xué)的研究成果，一生出版了有關(guān)育兒指導(dǎo)書籍60余種，每年在日本全國(guó)各地巡回演講達(dá)百余次。1995年去世。河添幸江：原為日本公立中學(xué)的教師，后從事育兒學(xué)研究。與其先生共同創(chuàng)辦了河添育兒研究所。在“以生物體節(jié)奏為核心的育兒方法”研究方面頗有成果，每年與其先生在日本全國(guó)各地巡回演講達(dá)百余次，目前仍活躍在演講臺(tái)上。