上班族體驗(yàn)

定　價(jià)：￥9.00

作　者：	李恒編著
出版社：	中國建材工業(yè)出版社；科文出版有限公司
叢編項(xiàng)：	科文健康文庫健身美容系列
標(biāo)　簽：	保健

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ISBN：	9787800908606	出版時(shí)間：	2002-07-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書詳細(xì)解釋了過重精神壓力的形成原因和誘發(fā)因素，提出了適應(yīng)精神壓力的策略；推薦了運(yùn)動(dòng)與健康、營養(yǎng)與健康、松馳身心以及良好睡眠的評(píng)估指標(biāo)及有效的實(shí)行辦法，可以緩解您的精神壓力、恢復(fù)身心健康。

作者簡介

暫缺《上班族體驗(yàn)》作者簡介

圖書目錄

前言
第一篇現(xiàn)代企業(yè)人士的壓力
第一章 20世紀(jì)的挑戰(zhàn)
第二章壓力
第三章壓力病變的征兆及癥狀
第二篇企業(yè)人士健康策略
第四章醫(yī)療保健：第一道防線
第五章心理健康
第三篇計(jì)劃與實(shí)行
第六章運(yùn)動(dòng)與健康
第七章食物、營養(yǎng)和健康
第八章松弛身心
第九章良好的睡眠
結(jié)束語