青春不抓狂（別為小事抓狂系列）

定　價：￥19.80

作　者：	（美）理查德·卡爾森（Richard Carlson）著；朱衣譯；朱衣譯
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項：	勵志經(jīng)典系列
標(biāo)　簽：	經(jīng)濟(jì)生活

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ISBN：	9787111122012	出版時間：	2004-01-01	包裝：	平裝
開本：	19cm	頁數(shù)：	179	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　序：大多數(shù)人都一致認(rèn)為青少年時期是很不平靜鐵。但綜觀所有的情形，我也越來越清楚，青少年的生活只會更艱困，而不會更容易。這可以從許多很明顯的事看出來-毒品、暴力、雙薪家族、危險的性問題、離婚、同輩的壓力，侵犯行為以及科技的影響。但其中也有些事是不大明顯的-沒有被需要，被重視的感覺，父母與社會所仁慈的混淆信息，到處可見的負(fù)面示范，力求表現(xiàn)的驚人壓力，自我價值建立個人成就上，對未來沒安全感等等。這些還只是其中一部分而已。學(xué)習(xí)別為小事抓狂并不會讓這些事消失，也不能立刻幫你解決所有的問題，卻能讓你在面對這些問題時，覺得更容易一些。原因是：當(dāng)你學(xué)會了接納生命，小事也不再讓你抓狂時，你就會懂得用更健康，更容易的方法來處理事情，而不會在困境中掙扎。你會變得更快樂，更滿足，更有自信，更能與自己和平共處。時間久了之后，就算是大事億似乎也沒有那糟，或那么難以克服了。當(dāng)我們屈服于一些小事時，當(dāng)我們困擾著自己與別人時，我們失去了方向，視線模糊了，錯誤百出，把自己打敗了，也會惹得只會讓你更焦躁不安。這有占像是在又濕又滑的溜冰場中打籃球！換句話說，你自己的挫敗與反應(yīng)會擋在你面前，讓你看不清解決問題的方法。但是，如果你學(xué)會了別為小事抓狂的技巧，你能想像得出你的人生會有多么不同嗎？如果類似的小事或其他的事，都不再對你造成困擾會怎么樣？你能想像自己可以享受多少人生的優(yōu)勢嗎？不，你的人生并不會因此變得完美，但卻真的會變得更自在，更有條理。你會比以前更容易與人相處，你的溝通技巧也進(jìn)步了。大多數(shù)時候，你會覺得自己真的很好，就算事情搞砸了，也很快就過去了。同樣地，你會更自信，因為所有的事看起來都沒什么大不了。對待別人時，你會更輕松一些，譬如更有耐心與包容心。你會碰到更多有趣的事，因為你的幽默感越來越好，你會看到事情有趣的一面。在禪學(xué)中，學(xué)習(xí)放下，而不做痛苦的掙扎，你會發(fā)現(xiàn)生活變得像行云流水。當(dāng)生活真是如此時，你就找到了自己的方向，正朝更美好的生活前進(jìn)。

作者簡介

　　卡爾森博士是美國著名的演說家，也是開業(yè)的壓力咨詢顧問，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，更是一個新時代的激勵大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風(fēng)靡了上千萬的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風(fēng)”?！秳e為小事抓狂》系列目前有20多種譯本，在100多個國家出版發(fā)行，全球銷量超過2000萬冊，被譽(yù)為“賣得最快的暢銷書”。全世界每一天、每一個角落，都有人因為看了這本書而改變生活態(tài)度，進(jìn)而改變了一生。相關(guān)圖書男人不抓狂愛情不抓狂找回喜悅的心：快樂人生的10個簡約法則

圖書目錄

譯序跟孩子一起重新體驗青少年的滋味
自序青少年?？嶙罡呤貏t
1.不要吐在朋友身上!
2.你確實能改變世界
3.別為分手抓狂1
4.練習(xí)心靈合氣道
5.當(dāng)別人說話時,別說“我知道”
6.別以為每個人都該喜歡你
7.離開緊急車道
8.頭發(fā)亂了又何妨
9.別過得大戲劇化
10.High到最高點
11.不要變成挑毛病專家
12.讓他到別處去發(fā)生意外吧!
13.謹(jǐn)慎選擇你的戰(zhàn)役
14.接納你所犯的錯
15.為別人高興
16.拿出時間做義工
17.在思想之間找出一點空隙
18.問問可靠的親友：“我的弱點是什么?”
19.替輸家打氣
20.與無聊和平相處
21.別被自己的情緒低潮欺騙了
22.別被別人的情緒低潮欺騙了
23.把抉擇當(dāng)做是人生的又路
24.參與運(yùn)動
25.做個青少年戰(zhàn)士
26.把感覺寫下來
27.耒要預(yù)期生命會永遠(yuǎn)輕松如意
28.勇于表現(xiàn)熱忱
29.從洽予中找到平靜
30.降低25％的批評心
31.遇見沖突時,請轉(zhuǎn)身離去
32.讓新想法來找你
33.早點做好準(zhǔn)備
34.避開90／10的陷阱
35.你也可以是偶像
36.別低估自己
37.克服“完成焦慮癥”
38.看到可能性
39.練習(xí)別為“真正”的小事抓狂
40.耒要把痛苦當(dāng)成秘密
41.制造良好的第一印象
42.別中了“我要繪你好看”的圈套
43.經(jīng)歷完美的不完美經(jīng)驗
44.敢于遵守道德
45.別怕被人找麻煩
46.相信內(nèi)在的信號
47.花點時間看落日
48.每天至少讀8頁書
49.為壞日子在心里預(yù)留空間
50.別對未來憂心忡忡
51.感覺精力充沛
52.探望老者
53.小心“過猶不及”的負(fù)面效應(yīng)
54.培養(yǎng)你的存在感
55.提醒自己：沒有人等著陷害你
56.多走一里路
57.注意自己的語言
58.叛逆得有創(chuàng)意
59.讓別人說話
60.對著地圖反省
61.付出真心的贊美
62.耒要燒掉人際橋祭
63.了解焦點定律
64.使用提醒卡
65.樂于做個青少年
66.體驗深刻的傾聽
67.提防那些鼓勵你訴苦的朋友
68.創(chuàng)造屬于自己的空間
69.記得感恩
70.詳讀細(xì)則
71.看出無辜的一面
72.耒要夸大你的困境
73.為每一天找個主題
74.采用十級檢定法
75.始終樂觀
76.移情
77.練習(xí)瑜珈
78.你不是在練習(xí)耒快樂
79.降低損害
80.檢驗?zāi)愕念^條新聞
81.注意父母做對了什么
82.少一點固執(zhí)
83.親切待人
84.耒要把批評看得大個人化
85.思想的第一座基石：想付么?
86.思想的第二座基石：何時想?
87.思想的第三座基石：如何想?
88.思想的第四座基石：思想的事實
89.馴服你的憤怒
90.不要一味追求認(rèn)可
91.也柬要完全不追求認(rèn)可
92.保持幽默感
93.承認(rèn)你是錯的
94.每個人都有快樂的權(quán)利
95.順其自然
96.慢一點做反應(yīng)
97.當(dāng)一扇門關(guān)上了,另一扇一定會開啟
98.接受這個態(tài)度：“一切終成往事!”
99.傾聽警告信號
100.繼續(xù)生命的旅程