展示你的美麗、滋潤你的心靈、呵護你的身體、開發(fā)你的智慧、聯系你的親友。本書作者黛爾·海頓根據本人的切身經歷和職業(yè)告訴所有的女性，女人不僅能夠在事業(yè)上取得成功，而且可以永葆青春和美麗，這恰恰也是所有女性一生所追求的目標。黛爾·海頓根據自己的經給總結了5項法則，即展示你的美麗、滋養(yǎng)你的心靈、呵護你的身體、開發(fā)你的智慧、聯系你的親友。全書從美容、保健、體育鍛煉、精神素養(yǎng)、交際等方面探討了女性所面臨的許多問題，并提出了科學可行的解決方法，文字流暢、樸素，內容實用，尤其適合女性讀者的閱讀需要。愉快地度過余生，不論什么年紀都能發(fā)揮潛力——誰不向往這種生活？誰不愿意美麗一生？歲月的時鐘滴答作響，我們真能永葆青春嗎？真能精力充沛、蓬勃向上、積極求知、樂觀充實、美麗一生嗎？能！美麗一生第一要緊的是擺脫年齡與時代的束縛，準備好擁抱生命中的一切機遇。因為只要擺脫制約，擺脫令人渺小的條條框框，我們就能獲得解放，就能把握住無窮的機會。只要解放自己，這些機會就能變?yōu)楝F實。重力作用、衰老、私心雜念、牽掛他人、種種失落——這一切企圖壓垮我們，但我們可以用美麗一生的法則給自己鼓勁，去開拓對我們健康安寧至關重要的方面，讓這些方面充滿生機。以前我們可能忽略了這些方面。只要擺脫年齡的種種束縛，不被駕照上那個日期捆住手腳，我們就能美麗一生。只要擺脫拉我們后腿的東西，全心擁抱我們的年齡而不為年齡所累，保持年輕的心態(tài)，自由自在地探索前進路上一切機會，我們就能夠美麗一生。只要明白目前年齡的希望，敞開心胸去發(fā)現各個年齡段的寶藏，我們就能美麗一生。我們的天地豁然開良，我們的生活充滿陽光，只要我們勇氣十足（不論是20歲還是80歲）敢于宣布“現在的我感覺很好”，我們能美麗一生。我們常常受制于自我定位：女人、母親、女兒、少數民族、有錢、沒錢、太瘦、太胖·…．·我們還可能受制于自己的情感：恐懼、憤怒、愛……受制于自己的思想：“我哪配”、“我太難看”、“好事輪不到我”……只要向這些制約投降，我們就會變得卑微，把自己當作犧牲晶。年齡也會制約我們，使我們感覺跟不上時代，豈止中年，一生中我們都在為年齡擔心。身為女人，我們常常覺得自己不是太年輕就是太老，20歲時我們不夠老，到了40歲又不夠年輕了。一年又一年，我們對年齡過于敏感。今后再也不要這樣了。美麗一生的五項法則幫助我們認識把握各個年齡的無限機會，幫助我們自覺地活在當下，允許我們過一遍“不曾過過”的日子。美麗一生的五項法則教會我們思索和感激——感激過去的歲月帶給我們的一切，不要為我們失去的一切傷悲。我們確實受到種種限制：身體日漸衰老，人際關系、生活環(huán)境、道德觀念等都在發(fā)生變化，五項法則能使我們不斷成長成熟，使我們活得更聰明，讓我們認識使生活更美好的東西，鼓勵我們積極進取。中年是過渡時期，是交叉路口，從這里出發(fā)可以選擇許多方向和道路。五項法則具有實用價值，幫助我們決定實現自我的方式。選擇生活道路就好比從調色板上選顏色，五項法則可以幫助我們作出抉擇，讓這些抉擇為我們的生活增光添彩。這些抉擇用不著給生活帶來重大或戲劇性的變化，有時只需小小地改變一下態(tài)度，我們就能把前途看得更清楚。美麗一生的五項法則給我們指明了抉擇與前進道路的方向，這些道路通向最真實、最圓滿、最高晶位的生活。五項法則涵蓋生活的五個方面，共同幫助我們保持平衡與快樂。每項法則揭示一個特定方面，使我們整個生命保持平衡。五項法則相互重合、相互作用，中流砥柱般地共同支撐著我們。隨著對生活某個方面見識的增長，我們會發(fā)現對其他方面的興趣也在增加，這有利于我們的成長。五項法則幫助我們發(fā)現力氣該往何處使，如何從生活中獲取更多利益。五項法則是通向機遇的向導，告訴我們用不著固守陳規(guī)。我在生活中遵循這五項法則，深深地體會到它的正確與實用，渾身充滿一種自我完善的快樂，真誠地對生活中的一切一切大聲說：“太好啦！”我覺得自己是生活的一部分，充滿熱情、理解、平衡、快樂、開心。我積極遵循、發(fā)展五項法則，并推薦給他人。這些法則不斷帶著我進入應當開發(fā)的領域，幫助我前進。實踐五項法則，我感到自己在把握生活而不是被生活所奴役。展示你的美麗注意儀容，展示真實的你滋養(yǎng)你的心靈為自己花時間，開發(fā)內心世界呵護你的身體為身體健康創(chuàng)造能量與力氣開發(fā)你的智慧汲取自身經驗，認識自身智慧聯系你的親友與家人、朋友、社區(qū)保持聯系
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