健康飲食新概念

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	康健雜志著
出版社：	南海出版公司
叢編項(xiàng)：	天下康健叢書
標(biāo)　簽：	合理營養(yǎng) 飲食衛(wèi)生

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ISBN：	9787544224369	出版時(shí)間：	2003-11-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	222	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　樹立正確的飲食觀念刻不容緩！專業(yè)營養(yǎng)師教你吃出健康，吃出快樂人生！現(xiàn)代人飲食豐富，種類繁多。但無知的吃造成身體傷害的例子比比皆是。由現(xiàn)代人的疾病趨勢(shì)可以看出，錯(cuò)誤的飲食是造成健康損害的主因，所以樹立正確的飲食觀念刻不容緩。本書主題與生活飲食息息相關(guān)，內(nèi)容均來自專家學(xué)者及名人看法。通過本書，專業(yè)營養(yǎng)師帶你起出飲食誤區(qū)，讓你吃出健康，吃出快樂人生！

作者簡介

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圖書目錄

第一章關(guān)照你的三餐
1 你的早餐夠營養(yǎng)嗎？
2 外食族，午餐該怎么吃？
3 健康晚餐，輕松煮
第二章健康的柴米油鹽醬醋茶
4 吃米飯，健康多
5 該用哪種食用油?
6 如何少鹽又美味?
7 低鈉鹽真的比較健康嗎?
8 糖，怎么吃才健康?
9 吃辣健康嗎?
10 哪種茶能抗衰老?
第三章健康飲食小秘訣
11 你適合喝咖啡嗎?
12 了解體質(zhì)，吃對(duì)水果
13 喝酒前不能不矢口道的事
14 葡萄酒真的有益健康嗎?
15 外出郊游能怎么吃?
第四章流行的，就健康嗎?
16 生機(jī)飲食健康嗎?
17 怎樣吃素最健康?
18 健康食品健康嗎?
19 你需要吃維生素丸嗎?
20 擋不住的酸奶魅力
21 多喝水，健康新流行
22 喝水也會(huì)胖嗎?
23 生命蛋，是真是假?
24 標(biāo)榜“天然”就可以安心服用嗎?
25 生吃芽菜，小心中毒
第五章做個(gè)聰明的消費(fèi)者
26 關(guān)于冷凍食品你該知道的常識(shí)
27 避開超市的購物陷阱