第一營養(yǎng)：天然食物健康之本

　　現(xiàn)代人的菜籃子越來越大，胃口卻越來越小。告別了面有菜色的苦澀年代，我們的目光依舊無所適從。形形色色的現(xiàn)代病，精心哺育了形形色色的保健品大軍。在鋪天蓋地的廣告面前，人們似乎忘了一個簡單的真理：人是在飯桌前長大的，所有的營養(yǎng)，都在飯桌上求得。吃得恰得其所，才是立身之本?！兜谝粻I養(yǎng)》為您請來國內(nèi)最權(quán)威的營養(yǎng)專家，對生活中所能見到的幾乎全部食材進行科學(xué)細致地養(yǎng)成分定量分析，為您提煉出了與生命健康息息相關(guān)的各種營養(yǎng)指數(shù)，真正把數(shù)字生活武裝到牙齒。全彩印刷，圖文相間張世堯：？泄脞啃嶧岢?，蕿戫\泄脞苛匣嶧岢?，原商覔蹩篙吙长。长浦u鋁τ諍胙鎦泄澄幕罅μ岢】擋鴕?，为中国烹饪蕘y檔姆⒄棺齔雋俗吭焦畢住？李瑞芬：著名營養(yǎng)學(xué)家，從事營養(yǎng)事業(yè)50多年，享受國務(wù)院“政府特殊津貼”。曾在中央電視臺食品與保健》、中國教育臺《美食長廊》等節(jié)目中播出50集營養(yǎng)專題講座。先進事跡曾被《人民日報》、中央電視臺等30多家媒體報道。曾任衛(wèi)生部監(jiān)督咨詢委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會北京分會副主任、中國烹飪協(xié)會美食營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)副會長等職?！兜谝粻I養(yǎng)》收錄了230種常見食物和部分中高檔食物，從全新角度切入健康把人們最關(guān)注的健康知識融入日常飲食中，從功效、適合人群、適用量和注意事項等幾個方面對每種食物進行了既簡明又科學(xué)的介紹，極富參考價值；同時事項等幾個方面對每種食物進行了既簡明又科學(xué)的介綠，極富參考價值；同時又通過“健康紅綠燈”，對有可能影響人體健康的情況進行了重點提示；本書還提供了細致的食物營養(yǎng)成分、人體營養(yǎng)生化正常值，正常人每日所需營養(yǎng)供給量的數(shù)據(jù)表格，在您需要的時候，盡可以仔細查閱。同時，書中對每種食物都配有相應(yīng)的精美圖片，能有效地幫助您認知它們，使您可以按圖索驥，采購到理想的健康食物。

　　張世堯，中國烹飪協(xié)會會長，世界中國烹飪聯(lián)合會會長，原商業(yè)部副部長。長期致力于弘揚中國飲食文化，大力提倡健康餐飲，為中國烹飪事業(yè)的發(fā)展做出了卓越貢獻。李瑞芬，著名營養(yǎng)學(xué)家，從事營養(yǎng)事業(yè)50多年，享受國務(wù)院“政府特殊津貼”。曾在中央電視臺《食品與保健》、中國教育臺《美食長廊》等節(jié)目中播出50集營養(yǎng)專題講座。先進事跡曾被《人民日報》、中央電視臺等30多家媒體報道。曾任衛(wèi)生部監(jiān)督咨詢委員會委員、中華醫(yī)學(xué)會北京分會副主任、中國烹飪協(xié)會美食營養(yǎng)專業(yè)委員會常務(wù)副會長等職。