你隨身的瑜伽教練（全新彩圖版）

　　書中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結束的詳細動作過程。使練習者更輕松掌握何時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽變得簡單易學。擁有本書你將在旅行途中或辦公間歇，都可隨時隨地擁有瑜伽教練相伴，學習動作及學會呼吸。不管是增加的精力、清晰的感覺，還是良好的健康狀況，你會發(fā)現(xiàn)瑜伽能帶給你許多奇妙神奇的益處。麗希·拉克（LizLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學習中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學者通過瑜伽練習增強身心健康，并使其體格健美且富于彈性。本中每一種姿勢的連貫動作都為你演示了從開始到結束的說細動作過程。使練習者更輕松掌握保時吸氣和呼氣的訣竅。使練習瑜伽變得簡單易學。通過練習瑜伽來塑身美體，使你體態(tài)更美，感覺更好，看起來更健康，以此達互身心愉悅放松。

　　麗?！だ耍↙izLark），是一位著名的瑜伽教練，撰寫過多部瑜伽專著。她的學習中包括彼得·加布時埃爾、拉爾夫·菲尼斯和唐娜·卡倫等許多明星。麗希的著作包括《瑜伽入門》、《八支分法瑜伽：結合生命中心和生命瑜伽》等。她還在國外執(zhí)教，曾在肯尼亞、斯里蘭卡、西班牙、法國和多巴哥島進行瑜伽靜修。麗希擅長幫助初學者通過瑜伽練習增強身心健康，并使其體格健美且富于彈性。