曲線救美：減肥瘦身秘訣

定　價：￥60.00

作　者：	（美）梁文薔著
出版社：	中國社會出版社
叢編項：	新概念行動系列叢書
標(biāo)　簽：	健康

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ISBN：	9787801468086	出版時間：	2004-02-01	包裝：	簡裝本
開本：	21cm	頁數(shù)：	187	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　兒童時期是培養(yǎng)健康心理的黃金時代，各種習(xí)慣和行為模式都在這時奠定基礎(chǔ)，如果有一個好的開始，將來可使孩子們的品德智力得到健康的發(fā)展；如果在此時忽略了孩子的心理衛(wèi)生，那么，希望孩子成人后有健全的人格和健康的心理，就比較困難了。所以，作為父母應(yīng)十分重視用正常的心理原則來訓(xùn)練兒童。那么我們應(yīng)該注意些什么呢？、本書為讀者提供了借鑒與學(xué)習(xí)的經(jīng)驗，令人耳目一新。<

作者簡介

　　梁文薔女士，這位美國營養(yǎng)教授，和她的父親一樣都有研究美食的雅興。但其父（中國著名散文家、評論家、翻譯家梁實秋先生）更多的是懷著濃濃的人文情趣舉璣列珠般地回憶自己的美食經(jīng)驗并撰成經(jīng)典文集（見《雅舍小品》）；而文薔女士則用科學(xué)的分析、佐證，為讀者排除迷信，建立正確觀念，將飲食與運(yùn)動結(jié)合起來，集20年潛心研究之成果，提出了行為重建之健康減肥法。該書繁體字版本已風(fēng)靡臺灣……相關(guān)圖書你的孩子心理健康嗎

圖書目錄

01 肥胖也成病
了解肥胖癥
過肥的定義
衡量體脂的方法
亞裔美國人身體多脂肪
為什么中年會發(fā)福
基因說
蘋果乎，洋梨乎
肥胖癥的后果
02 肥胖癥的預(yù)防
學(xué)校應(yīng)該傳授學(xué)生預(yù)防肥胖癥的知識
醫(yī)師應(yīng)幫助病人維持理想體重
03 肥胖癥的治療
藥物與手術(shù)是否可行
外科手術(shù)減肥法
04 肥胖者的疑惑
我為什么這么胖
為什么胖人總是吃得太多
05 減肥神話
06 正視減肥熱潮
減肥市場的泛濫
減肥飲食靈不靈
正視肥胖癥
介紹家用測脂儀
07 減肥方法大雜燴
減肥花樣年年翻新
08 運(yùn)動與減肥
運(yùn)動可以防止體重回升
運(yùn)動可以防止中年發(fā)福
要做多少運(yùn)動才有效
運(yùn)動會使人更餓嗎
走路運(yùn)動
09 減肥心理觀
為什么減肥飲食不靈
為什么減肥飲食使人更胖
犯罪感如何使人胖
什么是下意識
情緒進(jìn)食者
暴食癥
為什么緩慢減肥功效好
洗腦減肥法
減肥的心理準(zhǔn)備
10 兒童肥胖癥
11 婦女與肥胖癥
12 行為重建減肥法
13 如何避免肥胖
14 一個減肥成功者的自述
15 附錄：簡易減肥飲食制作法