男人不抓狂

譯序身為男人
自序做—個真正的男人
1.擁有一段風(fēng)流韻事
2.平和地思考
3.多花些時間陪伴孩子
4.接受妻子建議
5.不必認真
6.不知為不知
7.參與一項特殊事業(yè)
8.學(xué)會自嘲
9.別社競爭精神占據(jù)你的生活
10.從打高爾夫球中感悟生活
11.每天留出1小時
12.不要棄船而逃
13.把生活當(dāng)做一次測試
14.學(xué)會思維的向前跳躍
15.壓力耒等于魅力
16.和別人一起分享你的夢想
17.做一個解決問題的人
18.寬以待人
19.保持對事物的正確儀識
20.不要忘記你的好友
21.體味生活
22.看啊,那只貓拖進來了什么?
23.至少每周為別人做一件有意義的小事
24.避免“好像”之賣的假定
25.當(dāng)心陷入“比較的陷阱”
26.開始練習(xí)瑜珈
27.繪自己一些獨處的時間
28.走出嚴肅的心境
29.可能如此,也可能并非如此
30.耒要讓“傻瓜”影響你的情緒
31.擺脫一個忙碌的頭腦
32.創(chuàng)作一張“輕松生活”表
33.幻想通常優(yōu)于現(xiàn)實
34.讀懂你的聽眾
35.莫讓自己卷入沖突
36.正視人生的逆境與順境
37.尋找一個停車位
38.避開追求的陷阱
39.冷靜地思考
40.消除“應(yīng)得的”思想
41.以“抓狂者”為“榜樣”
42.多贊成,少反對
43.釋放被壓抑的情緒
44.遠離這個借口,“那是工作的性質(zhì)”
45.當(dāng)心“削減”的陷阱
46.懷有一份“初學(xué)者”的心情
47.無須事必躬親
48.少一點兒挑剔
49.耒決定也是一種決定
50.沒有所謂的壞天氣,只有耒同類型的好天氣
51.嘗試“暫停,再回來”
52.順其自然
53.放松地坐在方向盤后
54.平靜下來
55.準(zhǔn)備一套備用品
56.往最好處想
57.你在生誰的氣?
58.生活在當(dāng)下
59.識別你的壓力信號
60.樂于接受變化
61.進行預(yù)防
62.重新定義“緊急”這個詞
63.沒有商量余地
64.避免過分儀同你的角色
65.等待
66.完成一次內(nèi)心的轉(zhuǎn)變
67.重視謙卑的作用
68.了解你的智慧
69.利用已知的結(jié)果創(chuàng)造先見之明
70.多樣化
71.算一下令天嗜多少順利的事
72.反應(yīng)低調(diào)
73.過去的事就讓它過去
74.預(yù)知自衛(wèi)性反應(yīng)
75.是的,那又怎樣呢?
76.可以表示感激時,就耒要表示失望
77.一個假期并耒能解決問題
78.避免“被卷入”的陷阱
79.平衡柬能靠爭取得來
80.檢查你的盲點
81.讓自己更有同情心
82.事已至此
83.別和樂趣擦肩而過
84.從運處看事情
65.別讓小事成為頭版新聞
86.贊美
87.完美的練習(xí)才能夠鑄就完美
88.再慷慨一些
89.面對小事,謙讓一些
90.1年以后
91.將同情擴展至日常生活
92.停止廣播你的想法
93.“兩次法則”
94.做一個健康愛好者
95.從事一項喜愛的事業(yè)
96.尊重收益遞減卑
97.做一個勇于放棄的人
98.注意自己的情緒
99.如果不是現(xiàn)在,那是什么時候?
100.深化你的洞察力