30天治愈一顆破碎的心

　　療傷不是為了遺忘，而是為了成長(zhǎng)。當(dāng)一段情感經(jīng)歷無(wú)法挽回地走向終點(diǎn)，你最貼切的感受就是——心碎。這時(shí)候一切勸慰之詞都顯得蒼白。本書(shū)的核心是要為那些遭受情感挫折的人們提供切實(shí)可行、可操作的方法，將你的消極情感轉(zhuǎn)化為一次人生成長(zhǎng)的關(guān)鍵動(dòng)力，即使對(duì)那些被巨大情感痛苦深深壓抑的人們也不例外。本書(shū)引導(dǎo)你對(duì)悲傷和恢復(fù)的過(guò)程進(jìn)行一系列的思索和回想，同時(shí)，還將教你利用食物、睡眠，以及呼吸的方法進(jìn)行自我調(diào)節(jié)。隨著一天天的過(guò)去，你的情感將經(jīng)歷一個(gè)革命性的過(guò)程，幫助你從痛苦中解脫，最終原諒對(duì)方，開(kāi)始明智地生活。情感傷害最深的是一個(gè)人的自信，這些調(diào)節(jié)最終的指向不是讓你忘掉一切，而是不在痛楚中沉淪甚至享受，你需要的是重新認(rèn)識(shí)那一段經(jīng)歷，讓你更豐富、更自信、更堅(jiān)強(qiáng)。一種全新有效的方法，讓你迅速擺脫愛(ài)情失意的痛苦。只需30天！與心愛(ài)的人分手是一種刻骨銘心的傷痛。悲傷、失落、孤獨(dú)、自責(zé)、怨恨，這一切讓人無(wú)法承受。親人和朋友的勸導(dǎo)解不開(kāi)你心中的結(jié)，你只想獨(dú)自品嘗失敗的苦酒。但撕心裂肺的痛楚不應(yīng)該長(zhǎng)時(shí)間困擾著你，你完全有能力在最短時(shí)間內(nèi)撫平創(chuàng)作，微笑著走向新生活。在你最迷茫無(wú)助的時(shí)候，本書(shū)是你的知心朋友。它教你·如何克服情感麻痹，繼續(xù)前行·如何面對(duì)親人和朋友的勸導(dǎo)與忠告·何時(shí)與相愛(ài)過(guò)的人聯(lián)系·如何走出孤獨(dú)·如何擺脫傷痛的記憶和情感本書(shū)用溫暖、智慧的話語(yǔ)撫慰你、陪伴你、鼓勵(lì)你，讓你在30天內(nèi)走出愛(ài)的誤區(qū)，重獲新生。

　　美.霍華德.布朗森，資深記者、心理學(xué)家，專(zhuān)門(mén)從事心理健康和情感教育的研究，寫(xiě)作。曾經(jīng)撰寫(xiě)過(guò)8部心理勵(lì)志的圖書(shū)。他在波士頓大學(xué)獲得了心文學(xué)碩士學(xué)位，在丹佛大學(xué)進(jìn)一步研究了心理學(xué)。