家庭藥膳：吮吸天地精華

一 四季滋補(bǔ)藥膳
春補(bǔ)養(yǎng)肝：溫補(bǔ)陽(yáng)氣正當(dāng)時(shí)
萬(wàn)物復(fù)蘇時(shí)應(yīng)柔肝養(yǎng)血
多食甜，少食酸
春補(bǔ)藥膳方
夏補(bǔ)益脾：用清潤(rùn)之食以益陰
進(jìn)補(bǔ)原則是去心火
民間常吃綠豆百合湯
西瓜皮是夏令健脾最經(jīng)濟(jì)的藥膳
夏補(bǔ)藥膳方
秋補(bǔ)潤(rùn)肺：清淡滋潤(rùn)以防燥
芝麻是當(dāng)令的好食品
推薦幾味中成藥
秋補(bǔ)藥膳方
冬補(bǔ)養(yǎng)心：“冬補(bǔ)三九”不能錯(cuò)過(guò)
羊肉粥可經(jīng)常燒食
養(yǎng)腎護(hù)腎有方法
冬補(bǔ)藥膳方
二 營(yíng)養(yǎng)藥膳
健腦補(bǔ)腦需要營(yíng)養(yǎng)素
……
孕產(chǎn)婦營(yíng)養(yǎng)：為了母親和寶寶的健康
補(bǔ)腎壯陽(yáng)是男性滋補(bǔ)調(diào)養(yǎng)的重點(diǎn)
補(bǔ)血的關(guān)鍵為補(bǔ)鐵
健膚養(yǎng)顏是一門綜合性的美容藝術(shù)
頭發(fā)美在外，全身氣血通是根本
延年益邦自由有妙方
預(yù)防骨質(zhì)疏松，從40歲時(shí)就應(yīng)開(kāi)始
兒童營(yíng)養(yǎng)：精心調(diào)養(yǎng)小寶寶
三 病癥藥膳
癌癥是可以通過(guò)合理飲食來(lái)預(yù)防的
肥胖癥：減肥要有毅力和耐心
高血壓：每天空腹吃糖醋大蒜
冠心病：多吃魚(yú)類及蔬菜
糖尿病：控制血糖有良方
補(bǔ)養(yǎng)好肺氣可以長(zhǎng)壽
護(hù)肝柔肝：食甜不食苦，保肝應(yīng)戒怒
養(yǎng)胃須養(yǎng)氣
甲狀腺腫大與甲狀腺功能亢井：缺碘與多碘
兒童佝僂病：最簡(jiǎn)單又有效的方法是多曬太陽(yáng)