養(yǎng)生重在養(yǎng)心

　　本書從把握健康內(nèi)涵開始，闡述了養(yǎng)身與養(yǎng)心并重的身心統(tǒng)一觀，在此前提下著重論述了在某種意義上養(yǎng)心的重要性，提出了養(yǎng)心的措施和方法，主要包括正心立本、樂觀豁達、自我調(diào)整、適應現(xiàn)實、此書綜合運用了生理學、心理學、老年學、社會學、哲學及現(xiàn)代醫(yī)學等多種學科的原理，結(jié)合古今長壽老人的養(yǎng)生經(jīng)驗，內(nèi)容豐富、觀點新穎、易讀、易懂、易掌握，是一本具有一定的科學性、知識性和實用性的讀物，是廣大老年人實現(xiàn)精神養(yǎng)生，保持身心健康，延年益壽的秘備讀物。同時本書對廣大中青年朋友修身養(yǎng)性，科學養(yǎng)生也具有重要的適用價值。祝愿老年人及其他廣大讀者，能從本書獲得養(yǎng)生真諦，增進身心健康，使生命之樹常青。

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