失眠防治300問

     目 錄
    1.什么是睡眠？
    2.人類為什么要睡眠？
    3.睡眠的作用有哪些？
    4.睡眠的生理過程是怎樣形成的？
    5.人的睡眠是怎樣引起的？
    6.在腦電圖上睡眠是如何分期的？
    7.腦波是怎樣顯示睡眠深淺的？
    8.為什么要充分睡眠6～10小時(shí)？
    9.不睡覺也無所謂嗎？
    10.年齡與δ睡眠時(shí)間有什么關(guān)系？
    11.正常的睡眠需要哪些條件？
    12.睡眠的要領(lǐng)是什么？
    13.睡眠的質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)是什么？
    14.為什么隨年齡增長而睡眠時(shí)間逐漸減少？
    15.兒童為什么睡比吃重要？
    16.人的性格與睡眠有關(guān)系嗎？
    17.怎樣掌握不同季節(jié)的睡眠時(shí)間？
    18.為什么要重視午睡？
    19.怎樣才能睡好午睡？
    20.為什么說隨年齡不同而睡眠時(shí)間也不同？
    21.睡眠時(shí)什么方位好？
    22.什么樣的姿勢有益于睡眠？
    23.什么樣的床益于睡眠？
    24.什么樣的枕頭益于睡眠？
    25.什么樣的環(huán)境益于睡眠？
    26.睡前要注意哪些問題？
    27.怎樣適應(yīng)于自己的睡眠習(xí)慣？
    28.怎樣找出你合適的睡眠時(shí)間？
    29.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)睡眠的？
    30.睡眠中為什么會(huì)做夢？
    31.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)對夢是怎樣認(rèn)識(shí)的？
    32.中醫(yī)認(rèn)為夢是怎樣形成的？
    33.做夢對睡眠有影響嗎？
    34.說夢話對睡眠有影響嗎？
    35.睡眠中做惡夢是怎么回事？
    36.什么是失眠？
    37.失眠有哪些表現(xiàn)？
    38.什么是假性失眠？
    39.失眠分哪些類型？
    40.為什么會(huì)患失眠癥？
    41.什么是生理性失眠癥？
    42.什么是病理性失眠癥？
    43.引起失眠的原因主要有哪些？
    44.失眠常伴有哪些癥狀？
    45.失眠患者為什么常伴健忘？
    46.我國失眠患者在發(fā)病上有什么特點(diǎn)？
    47.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)失眠癥的？
    48.中醫(yī)認(rèn)為哪些原因可導(dǎo)致失眠？
    49.失眠的中醫(yī)病因病機(jī)是什么？
    50.失眠患者應(yīng)如何求醫(yī)？
    51.失眠患者一定要用藥物治療嗎？
    52.為什么失眠患者要進(jìn)行心理咨詢？
    53.大便通暢與否和失眠有關(guān)嗎？
    54.為什么中醫(yī)常說“胃不和則臥不安”？
    55.晚飯飽餐為什么易引起失眠？
    56.夜晚飲茶及咖啡為什么會(huì)造成失眠？
    57.飲酒為什么易造成失眠？
    58.夜晚娛樂活動(dòng)為什么會(huì)造成失眠？
    59.床位方向能造成失眠嗎？
    60.什么是“氣候過敏”性失眠癥？
    61.什么樣的溫濕度易造成失眠癥？
    62.為什么城市失眠患者多？
    63.情緒變化對失眠有影響嗎？
    64.為什么受驚恐后能引起失眠？
    65.失眠為什么易引起身心疾?。?br />     66.生物節(jié)律紊亂為什么會(huì)導(dǎo)致失眠？
    67.為什么環(huán)境改變易造成失眠？
    68.為什么緊張易造成失眠？
    69.為什么心理因素與失眠密切相關(guān)？
    70.為什么焦慮癥患者易失眠？
    71.為什么在睡眠中驚醒？
    72.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)夜驚癥的？
    73.惡夢為什么易造成失眠？
    74.失眠患者為什么總是說夢多？
    75.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)多夢與失眠的關(guān)系的？
    76.睡眠中為什么會(huì)行走？
    77.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)睡行癥的？
    78.寶寶為什么難入睡？
    79.有的兒童為什么會(huì)從睡眠中痛醒？
    80.青少年學(xué)生為什么會(huì)失眠？
    81.失戀者為什么會(huì)失眠？
    82.引起孕婦失眠的原因有哪些？
    83.有的婦女為什么出現(xiàn)周期性失眠？
    84.有些輪班者為什么易失眠？
    85.腦力勞動(dòng)者為什么易患失眠癥？
    86.老年人常見的失眠原因有哪些？
    87.女性更年期為什么總伴失眠？
    88.為什么經(jīng)常失眠的患者容易感冒？
    89.肝炎患者為什么也會(huì)失眠？
    90.為什么失眠患者易得高血壓？
    91.為什么有的心臟病患者會(huì)失眠？
    92.為什么夜間陣發(fā)性呼吸困難會(huì)引起失眠？
    93.為什么哮喘會(huì)在夜間發(fā)作？
    94.夜間因胃部疼痛而失眠的原因是什么？
    95.為什么慢性結(jié)腸炎患者易失眠？
    96.膽囊炎、膽石癥患者為什么夜間失眠？
    97.“不寧腿”為什么會(huì)引起失眠？
    98.腦血栓患者為什么會(huì)失眠？
    99.為什么神經(jīng)衰弱患者總伴失眠？
    100.為什么癔病患者會(huì)在睡眠中哭或笑醒？
    101.甲亢患者為什么會(huì)失眠？
    102.引起失眠的多尿癥原因有哪些？
    103.肢體疼痛而造成的失眠原因有哪些？
    104.為什么初入高原的患者易失眠？
    105.抑郁癥病人失眠有什么特點(diǎn)？
    106.精神分裂癥患者失眠有什么特點(diǎn)？
    107.為什么皮膚瘙癢可引起失眠？
    108.失眠可以加重哪些皮膚病？
    109.皮膚疼痛是怎樣引起失眠的？
    110.為什么癌癥患者易患失眠癥？
    111.服用哪些藥物可以引起失眠？
    112.這些是不是失眠癥？
    113.住院病人為什么會(huì)產(chǎn)生失眠癥？
    114.手術(shù)前后的患者為什么總出現(xiàn)失眠？
    115.計(jì)劃生育手術(shù)后為什么有些人會(huì)失眠？
    116.病人為什么會(huì)因焦慮反應(yīng)而失眠？
    117.男性性功能障礙患者為什么易失眠？
    118.引起小兒失眠癥的中醫(yī)病因病機(jī)是什么？
    119.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)“憂思”與失眠的？
    120.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)肝與失眠的？
    121.老年性失眠癥中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)的？
    122.慢性胃腸病為什么與失眠癥密切相關(guān)？
    123.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)失眠癥與精神疾病的關(guān)系的？
    124.痰證為什么會(huì)導(dǎo)致頑固性失眠？
    125.中醫(yī)是怎樣認(rèn)識(shí)瘀血導(dǎo)致失眠的？
    126.失眠癥與常見中醫(yī)腹證有什么對應(yīng)關(guān)系？
    127.什么樣的氣象條件下最宜睡眠？
    128.什么是藥枕助眠法？
    129.什么是磁療助眠法？
    130.什么是導(dǎo)引助眠法？
    131.什么是針灸推拿助眠法？
    132.什么是娛樂助眠法？
    133.為什么體育鍛煉可幫助入眠？
    134.什么是露天催眠法？
    135.什么是催眠磁帶助眠法？
    136.為什么聽音樂有助于入眠？
    137.常見的催眠音樂曲目有哪些？
    138.什么是陶瓷涼枕助眠法？
    139.什么是催眠水床法？
    140.什么是催眠木床法？
    141.什么是香氣催眠法？
    142.什么是眼鏡助眠法？
    143.為什么調(diào)整床位方向可助眠？
    144.什么是自我催眠術(shù)？
    145.催眠術(shù)的過程是怎樣進(jìn)行的？
    146.風(fēng)油精涂穴助眠法怎樣實(shí)施？
    147.有哪些食物可幫助入眠？
    148.少量飲酒為什么能催眠？
    149.食療的催眠方法有哪些？
    150.助眠的常用藥酒有哪些？
    151.為什么說花生葉是天然助眠藥？
    152.睡覺前足浴為什么有催眠作用？
    153.沐浴為什么具有催眠作用？
    154.怎樣限制睡眠時(shí)間以幫助睡眠？
    155.怎樣自我按摩助睡眠？
    156.怎樣進(jìn)行指穴按摩助眠？
    157.怎樣進(jìn)行想象放松助眠法？
    158.怎樣進(jìn)行自我催眠法？
    159.怎樣進(jìn)行單穴位按摩助睡眠？
    160.怎樣進(jìn)行自我放松助睡眠？
    161.怎樣運(yùn)用古人的速睡法？
    162.怎樣運(yùn)用睡功法以助眠？
    163.怎樣運(yùn)用道家的睡方與睡功幫助入眠？
    164.鎮(zhèn)靜催眠藥的作用機(jī)理是什么？
    165.治療失眠的西藥目前主要有哪幾類？
    166.抗焦慮藥分幾類，為什么也治療失眠？
    167.臨床上是如何選擇催眠藥的？
    168.臨床上是如何選擇弱安眠藥的？
    169.臨床上如何選擇強(qiáng)安眠藥？
    170.如何運(yùn)用催眠安眠藥？
    171.服用安眠藥時(shí)應(yīng)注意哪些問題？
    172.安眠藥的藥物依賴有哪些特點(diǎn)？
    173.怎樣預(yù)防和治療安眠藥的依賴性？
    174.為什么不可賴藥而眠？
    175.治療失眠癥時(shí)應(yīng)掌握哪些原則？
    176.怎樣運(yùn)用利眠寧治療失眠癥？
    177.怎樣運(yùn)用安定治療失眠癥？
    178.怎樣運(yùn)用硝基安定治療失眠癥？
    179.怎樣運(yùn)用氟安定治療失眠癥？
    180.怎樣運(yùn)用氯硝安定治療失眠癥？
    181.怎樣運(yùn)用舒樂安定治療失眠癥？
    182.怎樣運(yùn)用羥基安定治療失眠癥？
    183.怎樣運(yùn)用三唑侖治療失眠癥？
    184.怎樣運(yùn)用速眠安治療失眠癥？
    185.怎樣運(yùn)用溴替唑侖治療失眠癥？
    186.怎樣運(yùn)用甲磺酸氯普唑侖治療失眠癥？
    187.怎樣運(yùn)用佳靜安定治療失眠癥？
    188.還有哪些苯二氮卓類藥在抗焦慮時(shí)具有治療失眠癥
    的作用？
    189.怎樣運(yùn)用魯米那治療失眠癥？
    190.巴比妥類還有哪些藥物用于治療失眠癥？
    191.怎樣運(yùn)用水合氯醛治療失眠癥？
    192.為什么要運(yùn)用人工冬眠療法？
    193.人工冬眠療法有哪些適應(yīng)癥及禁忌癥？
    194.常用的冬眠藥物有哪些？
    195.人工冬眠合劑配方有幾種？
    196.人工冬眠療法運(yùn)用時(shí)要注意哪些事項(xiàng)？
    197.如何判斷冬眠療法的療效及持續(xù)時(shí)間？
    198.為什么苯二氮卓類催眠藥倍受人們的重視？
    199.為什么兒童及老年人宜用醛類催眠藥？
    200.怎樣診斷與鑒別診斷鎮(zhèn)靜催眠藥中毒？
    201.醫(yī)院是怎樣治療鎮(zhèn)靜催眠藥中毒的？
    202.怎樣護(hù)理失眠的患者？
    203.對長期臥床病人失眠者怎樣進(jìn)行家庭護(hù)理？
    204.安眠藥是一位危險(xiǎn)的“朋友”嗎？
    205.心理療法為什么可以治療失眠？
    206.失眠治療的誤區(qū)有哪些？
    207.解夢為什么可以治療失眠癥？
    208.為什么暗示療法與催眠密切相關(guān)？
    209.怎樣應(yīng)用行為療法治療失眠癥？
    210.森田療法為什么能治療失眠癥？
    211.專家是怎樣預(yù)防和治療失眠癥的？
    212.怎樣改善因輪班造成的失眠癥？
    213.如何改善因恐懼引起的失眠癥？
    214.如何改善因精神緊張引起的失眠癥？
    215.怎樣預(yù)防腦力勞動(dòng)過度而造成的失眠？
    216.怎樣改善因情緒低落引起的失眠癥？
    217.如何治療婦女更年期失眠癥？
    218.怎樣治療神經(jīng)衰弱伴發(fā)的失眠癥？
    219.怎樣治療手術(shù)前后患者的失眠癥？
    220.怎樣運(yùn)用心理療法治療因疼痛而引起的失眠癥？
    221.怎樣消除因焦慮引起的失眠癥？
    222.怎樣防治老年人失眠癥？
    223.怎樣改善離退休后產(chǎn)生的失眠癥？
    224.治療失眠癥的儀器目前主要有哪些？
    225.仿生低頻電子睡眠儀的催眠機(jī)理及運(yùn)用療效如何？
    226.為什么要倡導(dǎo)用中西醫(yī)結(jié)合方法防治失眠癥？
    227.中醫(yī)治療失眠的歷史沿革怎么樣？
    228.中醫(yī)中藥防治失眠的原則有哪些？
    229.失眠癥中醫(yī)臨床怎樣進(jìn)行癥狀辨析？
    230.情志、心理與失眠三者的關(guān)系怎么樣？
    231.怎樣運(yùn)用以情勝情法治療失眠癥？
    232.運(yùn)用中醫(yī)心理療法治療失眠癥的方法還有哪些？
    233.怎樣運(yùn)用調(diào)神法以防治失眠癥？
    234.治療失眠的中藥什么時(shí)間服用最好？
    235.心脾兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    236.陰虛火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    237.心腎不交型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    238.心虛膽怯型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    239.肝膽兩虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    240.肝郁血虛型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    241.心肝火旺型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    242.肝郁化火型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    243.痰熱內(nèi)擾型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    244.胃氣不和型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    245.瘀血阻絡(luò)型失眠癥中醫(yī)怎樣辨證論治？
    246.治療失眠癥的單方有哪些？
    275.怎樣運(yùn)用清心安神法治療老年性失眠癥？
    276.怎樣治療因糖尿病所致的失眠癥？
    277.怎樣治療及預(yù)防精神疾病引起的失眠癥？
    278.怎樣治療海洛因戒斷后的失眠癥？
    279.怎樣治療服用大量激素后引起的失眠癥？
    280.怎樣治療婦女更年期失眠癥？
    281.怎樣治療神經(jīng)衰弱引起的失眠癥？
    282.失眠癥從肝論治如何運(yùn)用？
    283.失眠癥從肝論治療效如何？
    284.頑固性失眠癥中醫(yī)怎樣治療？
    285.中醫(yī)是怎樣解夢的？
    286.夢證的中醫(yī)治則有哪些？
    287.夢證的中醫(yī)治法有哪些？
    288.中醫(yī)是怎樣治療多夢證的？
    289.中醫(yī)是怎樣治療惡夢證的？
    290.針灸治療失眠的機(jī)理是什么？
    291.針刺治療失眠癥的方法有哪些？
    292.還有哪些特殊針法用于治療失眠癥？
    293.耳壓治療失眠癥的方法有哪些？
    294.推拿療法治療失眠癥的機(jī)理是什么？
    295.推拿按摩治療失眠癥的方法有哪些？
    296.氣功治療失眠癥的機(jī)理是什么？
    297.怎樣運(yùn)用氣功療法治療失眠？
    298.怎樣運(yùn)用氣功療法治療由神經(jīng)衰弱而引起的失眠癥？
    299.怎樣運(yùn)用陰陽功法達(dá)防治失眠的目的？
    300.怎樣運(yùn)用五行功法達(dá)防治失眠的目的？
   附錄 常用身體穴位定位