別為小事抓狂

定　價(jià)：￥16.00

作　者：	（美）理查德·卡爾森（Richard Carlson）著；朱恩伶譯；朱恩伶譯
出版社：	機(jī)械工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	勵(lì)志經(jīng)典別為小事抓狂系列
標(biāo)　簽：	經(jīng)濟(jì)生活

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ISBN：	9787111120261	出版時(shí)間：	2003-06-01	包裝：	平裝
開(kāi)本：	19cm	頁(yè)數(shù)：	127	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　序言理查德·卡爾森博士我這一生最偉大的發(fā)現(xiàn)就是，一個(gè)人可以借改變自己的態(tài)度，來(lái)改變一生。——威廉·詹姆斯（WilliamJames）每當(dāng)我們面對(duì)壞消息、難纏的人或令人失望的事情時(shí)，大部分人都會(huì)陷入習(xí)慣性的反應(yīng)，尤其是身處逆境的時(shí)候，結(jié)果適得其反，反而對(duì)自己一點(diǎn)幫助也沒(méi)有。我們反應(yīng)過(guò)度，把事情擴(kuò)大，緊張兮兮，把焦點(diǎn)都集中在生活的負(fù)面上。當(dāng)我們被小事情煩得動(dòng)彈不得，感到憤怒、懊惱、容易被打擾時(shí)，“過(guò)度”反應(yīng)不但讓我們產(chǎn)生挫折感，而且真的妨礙了我們做想做的事。我們看不見(jiàn)整體的形勢(shì)，只專注于負(fù)面的部分，惹惱了其他本來(lái)有意幫助我們的人。簡(jiǎn)單地說(shuō)，我們把自己的生活過(guò)得好像一場(chǎng)天大的緊急事故！我們經(jīng)常行色匆匆地趕來(lái)趕去，試著解決問(wèn)題，其實(shí)只是把問(wèn)題搞得更復(fù)雜。因?yàn)樗械氖虑榭雌饋?lái)似乎都很?chē)?yán)重，我們的生活就是不斷處理一場(chǎng)又一場(chǎng)的事故。過(guò)一陣子，我們真的開(kāi)始相信每件事情都重要得不得了。我們沒(méi)有意識(shí)到，問(wèn)題的大小，與是否可以迅速而有效地加以解決有關(guān)。我希望你很快就能發(fā)現(xiàn)，當(dāng)你學(xué)會(huì)更輕松的反應(yīng)習(xí)慣時(shí)，那些看起來(lái)似乎“難以解決”的難題，就會(huì)變得比較容易處理。即便是真正有壓力的“大事”，也不會(huì)像以前那樣，讓你措手不及。還好，有別的方式可以面對(duì)生活，那是一條比較平和、優(yōu)雅的道路，讓生活變得更加舒適，身在其中的人也比較容易配合。這“另一種方式”的生活，是用新的平衡習(xí)慣來(lái)取代古老的“反應(yīng)”。這些嶄新的習(xí)慣讓我們擁有一個(gè)更豐富、更滿意的人生。我想與大家分享一則親身經(jīng)歷的故事。這則故事感動(dòng)了我的內(nèi)心，豐富了我的經(jīng)驗(yàn)，展現(xiàn)了本書(shū)的中心思想。故事中的事件就是本書(shū)書(shū)名的由來(lái)。大約一年前，有一家外國(guó)出版商跟我聯(lián)系，要求我邀請(qǐng)著名暢銷(xiāo)書(shū)作家韋恩·戴爾博士，為我另一本書(shū)的外文版做具名推薦。我告訴他們，戴爾博士雖然推薦了我的前一本書(shū)，但我不知道他是否愿意考慮再推薦一次。不過(guò)，我告訴他們，我會(huì)試試看。就像出版界常做的一樣，我發(fā)出了一封請(qǐng)求信，可是沒(méi)有收到回音。過(guò)了一段時(shí)間，我想戴爾博士如果不是太忙了，就是不愿意寫(xiě)這段推薦文字。我尊重這個(gè)決定，告訴出版商我們不能用他的名字來(lái)促銷(xiāo)這本書(shū)。我以為這件事就此了結(jié)了。可是，六個(gè)月后，我收到了這本書(shū)的外文版本，出人意料的是，封面上赫然印著戴爾博士為我的前一本書(shū)所寫(xiě)的推薦文字！盡管我交代不可以...[更多內(nèi)容]

作者簡(jiǎn)介

　　卡爾森博士是美國(guó)著名的演說(shuō)家，也是開(kāi)業(yè)的壓力咨詢顧問(wèn)，更是一個(gè)新時(shí)代的激勵(lì)大師。在全世界，他的著作、演講、錄音帶風(fēng)靡了上千萬(wàn)的讀者大眾，造成了世界性的“卡爾森旋風(fēng)”。

圖書(shū)目錄

目　　錄

自序借改變態(tài)度，來(lái)改變一生
1 別為小事抓狂
2 跟不完美和解
3 別以為平和、放松的人會(huì)沒(méi)有成就
4 小心你的"想法"滾出雪球效應(yīng)
5 培養(yǎng)你的同情心
6 提醒自己：即使就要離開(kāi)人世，還是會(huì)有沒(méi)做完的事
7 不要打斷別人的話，也不要搶別人的句子
8 為別人做件好事，但不必處處張揚(yáng)
9 有時(shí)不妨把榮耀讓給別人
10 學(xué)會(huì)活在當(dāng)下
11 想像一下：除了你自己，別人都很聰明
12 承認(rèn)自己的"錯(cuò)"，接受對(duì)方的"對(duì)"
13 變得更有耐心
14 創(chuàng)造"耐心練習(xí)周期"
15 做第一個(gè)付出愛(ài)心或握手言和的人
16 問(wèn)自己一個(gè)問(wèn)題："一年后我還會(huì)在乎這件事情嗎?"
17 接受生命不公的事實(shí)
18 允許自己感到無(wú)聊
19 降低你對(duì)壓力的容忍度
20 每周寫(xiě)一封真心誠(chéng)意的信
21 想像參加自己的葬禮
22 反復(fù)對(duì)自己說(shuō)："生命不是一樁緊急事故"
23 實(shí)驗(yàn)?zāi)愕男撵`燜燒鍋
24 每天花一點(diǎn)時(shí)間想想應(yīng)該感謝誰(shuí)
25 給陌生人一個(gè)微笑，凝視他們的眼睛，說(shuō)聲你好
26 每天安排一段安靜的時(shí)光
27 把你生命中的人想像成小嬰兒和百歲老人
28 做先去了解對(duì)方的人
29 做一個(gè)體貼的傾聽(tīng)者
30 明智地選擇你的戰(zhàn)斗
31 注意自己的情緒，不要被情緒低潮愚弄了
32 生命是一場(chǎng)測(cè)驗(yàn)，它只是一場(chǎng)測(cè)驗(yàn)
33 贊美與苛責(zé)都是一樣的
34 練習(xí)毫無(wú)目的的善行
35 觀察行為的背后
36 看到無(wú)辜
37 選擇做仁慈的人而非"對(duì)"的人
38 (今天)告訴三個(gè)人，你有多愛(ài)他們
39 學(xué)會(huì)表現(xiàn)謙虛
40 不知道該輪到誰(shuí)倒垃圾時(shí)，就自己先去做吧!
41 避免在雞蛋里挑骨頭
42 每天花一點(diǎn)時(shí)間，想個(gè)人去愛(ài)
43 變成人類(lèi)學(xué)家
44 尊重個(gè)體差異
45 形成你自己的助人習(xí)慣
46 每天至少告訴一個(gè)人，你喜歡、仰慕或欣賞他的地方
47 別為自己的缺點(diǎn)辯解，否則它們就真的成為了你的缺點(diǎn)
48 記?。好繕?xùn)|西都留有"上帝"的指印
49 克制批評(píng)別人的沖動(dòng)
50 寫(xiě)下你五種最突出的固執(zhí)態(tài)度，看看能不能有點(diǎn)彈性
51 為了好玩，同意讓批評(píng)的矛頭指向自己(然后淡然處之)
52 從他人觀點(diǎn)中找出閃光點(diǎn)
53 想像玻璃杯已經(jīng)打破了(萬(wàn)物俱碎)
54 了解這句話："無(wú)論你去哪里，你就在哪里。"
55 開(kāi)口前先呼吸
56 感覺(jué)好時(shí)要感激，感覺(jué)不好時(shí)要保持風(fēng)度
57 變成一個(gè)沒(méi)有侵犯性的司機(jī)
58 放松
59 通過(guò)通信認(rèn)養(yǎng)一個(gè)小孩
60 把你的悲劇變成一出喜劇
61 用全然不同的觀點(diǎn)閱讀文章和書(shū)籍，試著學(xué)一點(diǎn)東西
62 一次只做好一件事
63 數(shù)到10
64 練習(xí)處在"暴風(fēng)眼"中
65 在你的計(jì)劃中保持改變的彈性
66 想想你擁有什么，而非你想要什么
67 練習(xí)不理會(huì)你的負(fù)面想法
68 虛心向朋友和家人學(xué)習(xí)
69 安于現(xiàn)狀
70 記住：你會(huì)變成你最常練習(xí)的樣子
71 靜下心來(lái)
72 學(xué)習(xí)瑜珈
73 讓服務(wù)變成你生命中的一部分
74 幫助別人，但是不要求或期待回報(bào)
75 把你的難題當(dāng)成潛在的老師
76 安于"不知道"
77 接受100％的自己
78 讓自己放松一下
79 停止責(zé)怪他人
80 做一個(gè)早起的人
81 想幫忙，就專注在小事上
82 記住：100年后，都是新人
83 快樂(lè)起來(lái)
84 種花養(yǎng)草
85 多花一點(diǎn)時(shí)間去解決你的難題
86 下次爭(zhēng)吵時(shí)，別急著為自己辯護(hù)，先聽(tīng)聽(tīng)別人的觀點(diǎn)
87 重新定義一個(gè)"有意義的成就"
88 傾聽(tīng)你的感覺(jué)(它們想告訴你某件事)
89 如果別人傳一個(gè)球給你，你并不需要接住它
90 凡事都會(huì)過(guò)去
91 讓你的一生充滿愛(ài)
92 意識(shí)到你自己思想的力量
93 放棄"多就是好"的想法
94 不斷問(wèn)自己："這真的很重要嗎?"
95 相信你的直覺(jué)
96 對(duì)現(xiàn)狀敞開(kāi)心扉
97 管好自己的事
98 在平凡中尋找不凡之處
99 安排時(shí)間做內(nèi)心功課
100 把今天當(dāng)做最后一天來(lái)活，它可能就是!