武術

第一章 武術概述
第一節(jié) 武術的起源和發(fā)展
第二節(jié) 武術的內(nèi)容和分類
第三節(jié) 武術的特點和作用
第四節(jié) 中國文化與武術的相互影響
第五節(jié) 當代武術的發(fā)展走向
第二章 武術自學自練與動作創(chuàng)編
第一節(jié) 武術圖解知識
第二節(jié) 武術自學自練方法
第三節(jié) 武術基本功和身體素質練習
第四節(jié) 武術動作及套路的創(chuàng)編
第三章 武術基本動作技術
第一節(jié) 基本手形與手法
第二節(jié) 基本步形與步法
第三節(jié) 腿法基本動作
第四節(jié) 跳躍基本動作
第四章 武術組合動作技術
第一節(jié) 徒手動作組合
第二節(jié) 刀術基本動作及組合
第三節(jié) 劍術基本動作及組合
第四節(jié) 棍術基本動作及組合
第五章 散打基本動作與組合技術
第一節(jié) 散打的基本步法
第二節(jié) 拳法及其組合
第三節(jié) 腿法及其組合
第四節(jié) 摔法及其組合
第六章 防身自衛(wèi)知識與基本技術
第一節(jié) 防身自衛(wèi)知識
第二節(jié) 防身自衛(wèi)基本技術
第三節(jié) 擒拿與解脫基本動作
第七章 太極拳
第一節(jié) 太極拳運動特點與健身作用
第二節(jié) 練習太極拳的身體基本姿勢與技術要求
第八章 武術教學
第一節(jié) 武術教學的特點與教學方法
第二節(jié) 武術套路組合的教學
第三節(jié) 散打教學
第四節(jié) 武術課教案的編制
第五節(jié) 學校與基層武術教學評價
第九章 武術競賽的裁判
第一節(jié) 武術套路競賽規(guī)則與裁判法
第二節(jié) 武術散打競賽規(guī)則與裁判法
參考文獻