實用醫(yī)學遺傳與優(yōu)生

第一章健康與保健
一、健康
1．健康的定義和標準是什么?
2．心理健康的標準是什么?
3．自我健康監(jiān)測
4．損害我們健康的因素有多少?
5．如何才能獲得健康?
二、亞健康
1．什么是亞健康?
2．科學認識亞健康
3．引起亞健康的原因有哪些?
4．亞健康的危害是什么?
5．怎樣防治亞健康?
6．亞健康的發(fā)生率有多高?
7．亞健康狀態(tài)自測
三、疾病
1．你知道什么是疾病嗎?
2．疾病有哪些種類?
3．引起疾病的原因是什么?
4．疾病是怎樣發(fā)生發(fā)展的?
5．人為什么會生病?
6．對待疾病的正確態(tài)度
四、衰老
1．人為什么會衰老?
2．衰老有哪些跡象?
3．衰老與疾病有什么關(guān)系?
4．六大法寶，抗擊衰老
5．人到底能活多久?
五、保健
1．什么是保健?
2．保健的原則是什么?
3．保健的目標是什么?
4．保健方法有哪些?
第二章健身運動
第三章控制體重
第四章營養(yǎng)
第五章遠離風險，確保健康
第六章壓力和緊張
第七章性及與性相關(guān)的問題
第八章正確利用醫(yī)療衛(wèi)生保健機構(gòu)
第九章形體外貌健康
第十章老年人保健
第十一章兒童保健
第十二章青春期保健
第十三章女性保健
第十四章男性保健
第十五章旅游保健
第十六章辦公室保健
第十七章威脅我們生命的幾種疾病
第十八章道路交通意外