31天學(xué)會(huì)改變體質(zhì)

　　一本讓千百萬(wàn)人享受健康生活的書(shū)。人生第一任務(wù)就是健康。健康的鑰匙在自己手中。學(xué)習(xí)健康知識(shí)，增長(zhǎng)健康智慧，掌握健康捷徑，采取健康行動(dòng)，擁有健康體質(zhì)，享受健康人生。本書(shū)從飲食與營(yíng)養(yǎng)、運(yùn)動(dòng)與鍛煉、健身與健美、防病與衛(wèi)生、習(xí)慣與細(xì)節(jié)和心理與性格等六個(gè)方面，分31個(gè)專(zhuān)題，對(duì)如何進(jìn)行科學(xué)保健、改善體質(zhì)、維護(hù)健康等一系列問(wèn)題，進(jìn)行了較為全面而具體的介紹。只要你每天抽出一小段時(shí)間，閱讀其中的一個(gè)專(zhuān)題，那么一個(gè)月之后，你就了解了健康的知識(shí)，增長(zhǎng)了健康智慧，掌握了健康捷徑。當(dāng)然，即使你只是隨意翻閱其中自己感興趣的部分內(nèi)容，也會(huì)帶給你意外的知識(shí)、有益的啟迪。如果你參照書(shū)中的建議，結(jié)合自己的情況積極采取健康行動(dòng)，就會(huì)擁有健康體質(zhì)，享受健康的人生。

暫缺《31天學(xué)會(huì)改變體質(zhì)》作者簡(jiǎn)介