完美瘦身雕塑手冊(cè)

定　價(jià)：￥12.00

作　者：	林維芳主編
出版社：	中國(guó)輕工業(yè)出版社
叢編項(xiàng)：	現(xiàn)代人健康時(shí)尚瘦身美白
標(biāo)　簽：	減肥

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ISBN：	9787501937004	出版時(shí)間：	2003-01-01	包裝：	平裝
開本：	18cm	頁數(shù)：		字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　目錄第一章瘦身飲食篇1.你的肥胖羽毛球哪種類型？飲食過量型偏食型隨意飲食型不吃也會(huì)胖型水份過多型……2.保持良好的飲食習(xí)慣，便能實(shí)現(xiàn)美麗瘦身哦！3.少女一日食譜范本4.讓我們一起來了解食物所含的營(yíng)養(yǎng)吧！含蛋白質(zhì)的食品含鈣質(zhì)的食品含鐵質(zhì)的食品5.面包喜好者與米飯喜好者每日1600kcal的食譜面包喜好者米飯喜好者點(diǎn)心類……第二章你必須知道的減肥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)重要的不只是量的控制，更要營(yíng)養(yǎng)均衡靠“治療糖尿病專用食品交換表”可以得到幫助選擇容易計(jì)算熱量的食品去除糖分減肥得到反效果蛋白質(zhì)可以維持滿腹感和脂肪好好地相處……第三章日常生活的瘦身法用正確的姿勢(shì)塑造美麗的身段美麗的步伐對(duì)瘦身也有效果哦！無論何時(shí)，無論何地，都可以瘦身！上學(xué)途中的瘦身機(jī)會(huì)瘦身的走法大研究璉等待火車或公共汽車時(shí)在火車或公共汽車?yán)锏捏w操1、2、3……

作者簡(jiǎn)介

暫缺《完美瘦身雕塑手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書目錄

第一章瘦身飲食篇
1 你的肥胖屬于哪種類型？
2 保持良好的飲食習(xí)慣，便能實(shí)現(xiàn)美麗瘦身哦！
3 少女一日食譜范本
4 讓我們一起來了解食物所含的營(yíng)養(yǎng)吧！
5 面包喜好者與米飯喜好者每日1600kcal的食譜
第二章你必須知道的減肥營(yíng)養(yǎng)知識(shí)
1 重要的不只是量的控制，更要營(yíng)養(yǎng)均衡
2 靠“治療糖尿病專用食品交換表”可以得到幫助
3 選擇容易計(jì)算熱量的食品
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第三章日常生活的瘦身法
1 用正確的姿勢(shì)塑造美麗的身段
2 美麗的步伐對(duì)瘦身也有效果哦！
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