補(bǔ)益養(yǎng)生

　　大補(bǔ)元?dú)獾纳癫萑藚⑹侨藗兪煜さ囊环N珍貴補(bǔ)品，有“神草”的美譽(yù)，還有“土精”、“人銜”、“皺面還丹”等別名。“人參年深，浸漸長減者，根如人形，有神，故謂之人參，神草?！比藚ⅰ吧S屬土，而補(bǔ)脾胃，生陰血，故有黃參、血參之名。得地之精靈，故有土精、地精之名”。加工有別性各異人參是五加科多年生草本植物人參的根。一般在栽培6至7年左右，在秋季莖葉將枯萎時采挖。人參生長的時間越長，它的藥力越大，功效越佳。人參主產(chǎn)在我國東北三省，有野生和人工培育之分，前者叫野山參，后者叫園參。野山參生長時間長，補(bǔ)力較大。人參根據(jù)其加工方法不同而有別：采集后直接洗凈曬干或烘干的稱為“生曬參”；經(jīng)沸水浸燙后浸入糖汁中，再取出曬干的稱為“糖參”、“白參”效力較生曬參弱，但兩者皆性平，適用于氣陰不足者；人參蒸熟曬干或烘干的稱“紅參”，性偏溫，適用于氣弱陽虛者。另外，加工時取下的根須稱“參須”，有與人參根相似的藥理作用。人參補(bǔ)元?dú)?、益脾肺、安神智人參味甘，微苦，性溫，歸入心、脾、肺經(jīng)，有大補(bǔ)元?dú)?、補(bǔ)脾益肺、益氣生津、安神益智等功效。對于元?dú)馓撍ァ馓撚摰奈Ｖ夭“Y，人參是益氣固脫的首選要藥，它與附子同用，有回陽救逆之效。人參補(bǔ)肺健脾，可以用于肺氣不足所致的神疲乏力、氣短聲低、自汗脈虛和脾氣虛弱所致的倦怠乏力、食少便溏等癥。人參甘溫而不燥，可以補(bǔ)氣生津，適用于高熱病中身熱汗多、口渴脈虛等氣津兩傷癥。另外，配伍天花粉、生地等，能治療消渴癥。人參補(bǔ)益五臟之氣血，可以安神益智，用于治療心悸、失眠。人參具有多種藥物作用據(jù)現(xiàn)代藥理研究表明，人參含有多種人參皂角，還有人參酮、人參酸、配糖體、揮發(fā)油和人參寧等有效物質(zhì)，以及各種糖類和氨基酸，還有維生素和礦物質(zhì)等。人參有調(diào)節(jié)中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能活動的作用，對高級神經(jīng)活動的興奮和抑制過程均有增強(qiáng)作用，尤以前者為主。人參能使心臟收縮力加強(qiáng)，作用特點(diǎn)與強(qiáng)心劑相似。實(shí)驗(yàn)證明，人參能明顯延長大量失血性急性循環(huán)衰竭動物的生存時間，并具有抗休克作用。人參可以刺激造血器官，其中的糖類和多糖均可減輕輻射對造血系統(tǒng)的損害。人參能刺激內(nèi)分泌，對垂體腎上腺皮質(zhì)系統(tǒng)影響很大，還能促進(jìn)人體的性腺機(jī)能。人參還有調(diào)節(jié)膽固醇代謝、促進(jìn)蛋白質(zhì)代謝、降低血糖并與胰島素有協(xié)同作用。服用人參可以改善睡眠、穩(wěn)定情緒、抗疲勞、提高機(jī)體免疫力，久服可增強(qiáng)人體新陳代謝，抗衰老，輕身延年。女貞子因守貞節(jié)之操而得名李時珍曾說女貞樹“此木凌冬青翠，有貞守之操，故以貞女狀之”。這也許是女貞樹得名的緣由。女貞子屬于木樨科常綠灌木或小喬木女貞的成熟果實(shí)。它的分布遍及全國，主產(chǎn)于浙江、江蘇、湖南、福建、四川等地。女貞樹還有冬青、蠟樹的別名，但與現(xiàn)在俗稱的冬青樹同名而物異。女貞子也還有女貞實(shí)、冬青子、白蠟樹子等別稱。本品于冬季采收，蒸熟后曬干備用。女貞子藥性平和，補(bǔ)而不膩女貞子味甘、苦而性涼，藥性子和，有補(bǔ)肝腎之陰的功效。常配伍墨旱蓮，治療肝腎陰虛所致的頭昏目眩、視物模糊、腰膝酸軟、須發(fā)早白、遺精等癥；也可配伍丹皮、地黃、地骨皮等用于陰虛發(fā)熱之癥?！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》中記載它的功效是“補(bǔ)中，安五臟，養(yǎng)精神，除百病，久服肥健，輕身不老”?？傊溲a(bǔ)肝腎之陰的作用雖不及熟地黃、萸肉及枸杞，但藥性平和，補(bǔ)而不膩，為清補(bǔ)平補(bǔ)之品。然其性質(zhì)寒涼，如脾胃虛寒及陰虛者當(dāng)慎用。女貞予具有強(qiáng)心、利尿、抑菌、提高免疫力等作用據(jù)研究，女貞子含有齊墩果酸、乙酰齊墩果酸、烏索酸、a—甘露醇、多量葡萄糖等。其中齊墩果酸有強(qiáng)心、利尿作用；甘露醇有緩下作用。實(shí)驗(yàn)證明，女貞子對痢疾桿菌、傷寒桿菌、綠膿桿菌、大腸桿菌等具有抑制作用。另外，它對化學(xué)治療或放射線治療所致的白血球數(shù)減少有升高作用，能增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)健康人淋巴細(xì)胞轉(zhuǎn)化，升高白血球數(shù)，延長抗體存在時間。此外，它還有保肝及抗腫瘤的作用。女貞首烏配，烏發(fā)益肝腎取女貞子30克，制首烏、地黃各15克，用水煎服，每日1劑，每劑煎2次，上、下午各服1次。適用于肝腎不足所致的頭發(fā)早白之癥。甘涼清補(bǔ)品，滋陰治虛秘取女貞子30克、郁李仁10克、肉蓯蓉12克，用水煎服，每日1劑，每劑煎2次，上、下午各服1次。能滋陰潤腸，用于年邁者腎虛津虧所致的腸燥便秘之癥。壯陽方，適用于陽虛證壯陽方藥，是治療陽虛證的方劑。陽虛主要是指腎陽虛，表現(xiàn)為腰膝酸軟、畏寒、下肢軟弱、氣喘耳鳴、陽痿早泄、小便不利、小便余瀝、小便頻數(shù)等。壯陽方，以補(bǔ)陽藥為主，酌配溫里、健脾，填精、補(bǔ)血之品壯陽方，是以滋補(bǔ)之藥如附子、肉桂、杜仲、巴戟天、補(bǔ)骨脂等為主組成方劑。在腎陽虛證的形成過程中，存在陽虛生寒、脾腎陽虛、陽虛精血虧耗等病理變化，應(yīng)在選取補(bǔ)陽藥的同時，酌加溫里、健脾、填精、補(bǔ)血之品，以求全面辨證，正確施治。常用補(bǔ)腎益精方劑簡介金匱腎氣丸（湯）[來源]漢·張仲景《金匱要略》。[組成]干地黃240克，薯蕷、山茱萸各120克，澤瀉、茯苓、牡丹皮各90克，桂枝、附子各30克。[用法）上藥混合碾細(xì)，煉蜜和丸，每丸重15克，早、晚各服l丸，開水送下，或根據(jù)原方用量比例酌情增減，水煎服。[功效]溫補(bǔ)腎陽。[主治）腎陽虧虛所致的形寒怕冷、腰膝酸軟冷痛、小腹不溫、下肢清冷、小便清長頻數(shù)或小便不利、耳鳴耳聾、咳吐清涎。[解說]本方取用干地黃滋補(bǔ)腎陰，山茱萸、山藥滋補(bǔ)肝脾，輔助滋補(bǔ)腎中之陰；并以少量桂枝、附子溫補(bǔ)腎中之陽，意在微微生長少火以生腎氣。方中澤瀉、茯苓利水滲濕，丹皮清瀉肝火，與溫補(bǔ)腎陽藥相配，意在補(bǔ)中寓瀉，以使補(bǔ)而不膩?，F(xiàn)代中醫(yī)臨床常用治慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、腎上腺皮質(zhì)功能減退癥、性神經(jīng)衰弱、甲狀腺機(jī)能低下、醛固酮增多癥、尿崩癥、尿滯留、前列腺肥大、糖尿病、慢性支氣管炎、肺氣腫、慢性口腔炎等屬腎陽虧虛者。正確辨證，對癥進(jìn)補(bǔ)，預(yù)防和調(diào)治更年期癥候群更年期癥候群多因肝腎陰陽失調(diào)及氣血虧虛所致，需要透過辨證后，正確進(jìn)補(bǔ)來預(yù)防和調(diào)治。對于氣血不足的更年期婦女，應(yīng)選用黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、熟地黃、大棗等益氣養(yǎng)血的補(bǔ)藥或八珍丸、歸脾丸、人參養(yǎng)榮藥丸等成藥。對于偏重腎陰虛者，宜選用熟地黃、何首烏、山茱萸等補(bǔ)藥和大補(bǔ)陰丸、杞菊地黃丸等成藥以滋補(bǔ)腎陰。對偏重腎陽虛者，可選用熟地黃、附子、肉桂、山藥等藥物和參茸片、鹿茸片、右歸丸等成藥以溫補(bǔ)腎陽。更年期婦女往往因腎虛而影響肝主疏泄的功能，補(bǔ)益時輔以柴胡、玫瑰花、枳殼等疏肝理氣藥效果更好。腎為先天之本中醫(yī)認(rèn)為，“腎為先天之本”，腎中的精、氣、陰、陽稟受于父母，主要有促進(jìn)人體生長、發(fā)育、生殖等功能。隨著年事漸高，腎氣則漸衰，人體開始不斷衰老。“腎氣盛則壽延，腎氣衰則壽夭”，歷來醫(yī)家都以補(bǔ)腎固元、益精充髓為指導(dǎo)組方，從而達(dá)到延年、益壽、輕身的目的。老年人保鍵重補(bǔ)肝益腎肝藏血，腎藏精?！熬础?，關(guān)系密切。肝陰與腎陰亦相互滋生，稱為“肝腎同源”。腎在五行中屬水，肝在五行中屬木。腎陰不足，由于“水不涵木”，則導(dǎo)致肝陰不足。老年人臟器衰微，加上生理變化的特點(diǎn)，易致腎氣漸衰、肝腎不足；肝腎虧虛，則會出現(xiàn)頭昏、眼花、耳鳴、腰酸、健忘、發(fā)脫、齒落、夜尿頻多、骨脆易折等現(xiàn)象。肝腎不足不但會導(dǎo)致形體衰老，還會引發(fā)動脈硬化、高血壓、糖尿病、冠心病等疾病。老年人的保健，就要注重補(bǔ)肝益腎以延緩衰老。另外，年邁者因飽經(jīng)風(fēng)霜，體內(nèi)氣血耗傷，身體虛弱，表現(xiàn)為皮膚干燥、心慌失眠、健忘等，體弱無力抗邪，一經(jīng)外感則諸病叢生。因此，還需補(bǔ)益氣血，扶助正氣?！?/div>