自我防衛(wèi)手冊(cè)

定　價(jià)：￥18.00

作　者：	馬陵[等]譯
出版社：	遼寧教育出版社
叢編項(xiàng)：	特種部隊(duì)訓(xùn)練教程
標(biāo)　簽：	防身術(shù)

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ISBN：	9787538264371	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	156頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　特種部隊(duì)訓(xùn)練教程。學(xué)會(huì)SAS的生存技巧助你成功地保護(hù)自我?！禨AS自我防衛(wèi)手冊(cè)》由SAS（英國(guó)空軍特種部隊(duì)，類似美國(guó)特種部隊(duì)）前任生存指導(dǎo)教官執(zhí)筆撰寫(xiě)，并輔以簡(jiǎn)單插圖，向男性，也向女性讀者處理各種各樣（包括從背后襲擊到持刀威脅）的危機(jī)場(chǎng)面。作者所教授的策略是快速和安全地避免沖突和擺脫危險(xiǎn)，讓你學(xué)會(huì)如何運(yùn)用智慧、身體語(yǔ)言以及戰(zhàn)勝恐懼來(lái)避免自己成為犯罪者的主要目標(biāo)。讓你學(xué)會(huì)身體的哪一部分在防犯進(jìn)攻時(shí)將成為最有效的利器，以及哪一部分將會(huì)最有可能成為攻擊目標(biāo)。讓你學(xué)會(huì)防衛(wèi)突然搶奪、扼死、進(jìn)攻以及街頭暴亂。讓你學(xué)會(huì)只有SAS士兵才會(huì)使用的SAS五秒鐘擊倒法。

作者簡(jiǎn)介

暫缺《自我防衛(wèi)手冊(cè)》作者簡(jiǎn)介

圖書(shū)目錄

第一部分心理素質(zhì)
第一章什么是自我防衛(wèi)
搶劫
以性為動(dòng)機(jī)的襲擊
家庭暴力
私人空間
警覺(jué)的等級(jí)
沖突
特種兵和自我防衛(wèi)
自我防衛(wèi)和法律
第二章積極的思想
羸的決心
身體的語(yǔ)言和自我防衛(wèi)
強(qiáng)硬的聲明
克服恐懼
第三章識(shí)別麻煩
避免正面沖突
平息一場(chǎng)沖突
保持距離
熟悉周圍情況
街頭詭計(jì)
人群和醉酒者
乘公共交通工具旅行
出租車
火車
開(kāi)車旅行
開(kāi)車策略
仇視技巧
第二部分自我防衛(wèi)
第一章學(xué)習(xí)自我防衛(wèi)
第二章身體的武器
正確的姿勢(shì)
頭部
手
肘部
膝蓋
腳
第三章用于自于的日常用品
第四章身體上的攻擊部位
頭部
軀干
手臂
手
腿
腳
第五章防衛(wèi)技巧