物理美容學與健身美容學

前言
上卷 物理美容學
第一章 緒論
第二章 超聲波美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 超聲波美容的原理
第三節(jié) 作用機制
第四節(jié) 超聲波美容的適應(yīng)證
第五節(jié) 使用方法
第六節(jié) 注意事項
第三章 激光美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 激光美容的原理
第三節(jié) 作用機制
第四節(jié) 激光美容的適應(yīng)證
第五節(jié) 使用方法
第六節(jié) 注意事項
第四章 光子美容
第一節(jié) 光子嫩膚
第二節(jié) 光子脫毛
第五章 電流美容
第六章 溫熱美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 離子噴霧美容法
第三節(jié) 蒸面美容法
第四節(jié) 電熱面罩美容法
第五節(jié) 遠紅外線美容法
第六節(jié) 紅外線護膚美顏法
第七節(jié) 蠟療美容法
第八節(jié) 溫熱減肥法
第七章 冷凍美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 冷凍美容的原理
第三節(jié) 作用機制
第四節(jié) 冷凍美容的適應(yīng)證
第五節(jié) 使用方法
第六節(jié) 注意事項
第八章 香熏美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 香熏美容的原理
第三節(jié) 作用機制
第四節(jié) 香熏美容的適應(yīng)證
第五節(jié) 使用方法
第六節(jié) 注意事項
第九章 核素美容
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 核素美容的原理
第三節(jié) 作用機制
第四節(jié) 核素美容的適應(yīng)證
第五節(jié) 使用方法
第六節(jié) 注意事項
下卷 健身美容學
第十章 緒論
第一節(jié) 概述
第二節(jié) 實用解剖
第三節(jié) 形體美的標準
第四節(jié) 健身效果的評定標準
第十一章 健身美容的方法
第一節(jié) 徒手鍛煉的基本動作
第二節(jié) 身體各部位的徒手鍛煉
第三節(jié) 器械鍛煉的基本動作
第四節(jié) 身體各部位的器械鍛煉
第五節(jié) 形體操
第十二章 健身美容的注意事項
第一節(jié) 鍛煉前的準備
第二節(jié) 鍛煉后的整理
第三節(jié) 合理的安排
第四節(jié) 幾項原則
第十三章 健身美容處方
第一節(jié) 動作的設(shè)計
第二節(jié) 訓(xùn)練類型的設(shè)計
第三節(jié) 訓(xùn)練階段的設(shè)計
第四節(jié) 肌群訓(xùn)練順序的設(shè)計
第十四章 常用的健身美容訓(xùn)練方法
第一節(jié) 適合初練人群的訓(xùn)練方法
第二節(jié) 適合有訓(xùn)練基礎(chǔ)人群的訓(xùn)練方法
第三節(jié) 適合各類型人群的訓(xùn)練方法
第十五章 意外處理
第一節(jié) 過度訓(xùn)練綜合征
第二節(jié) 肌肉痙攣
第三節(jié) 挫傷
第四節(jié) 肌肉拉傷
第五節(jié) 關(guān)節(jié)韌帶的扭傷
第六節(jié) 滑囊炎
主要參考文獻
附錄一 健美體型參考數(shù)據(jù)
附錄二 常用術(shù)語與名詞