取悅

定　價(jià)：￥20.00

作　者：	（美）哈麗特·B·布萊克（Harriet B. Braiker）著；馬爽譯
出版社：	遼寧人民出版社
叢編項(xiàng)：	你需要幫助嗎？
標(biāo)　簽：	婦女

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ISBN：	9787205052522	出版時(shí)間：	2002-01-01	包裝：	膠版紙
開(kāi)本：	21cm	頁(yè)數(shù)：	341頁(yè)	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　女人的取悅心理其實(shí)是一種疾病，即“討好病”，這是一種使人身心疲憊的心理疾病，其后果很?chē)?yán)重、很可怕。你是否也屬這一群人當(dāng)中：被迫先考慮別人的需要，無(wú)休止地努力贏得別人的認(rèn)同，沒(méi)完沒(méi)了盡力去使所有人高興……這是一本神奇的書(shū)，書(shū)中的病例都是以作者治療過(guò)的病人的臨床病史為基礎(chǔ)的，它所涉及的話題對(duì)于上百萬(wàn)女性來(lái)說(shuō)都極為重要。如果你覺(jué)得你很難在自己的愿望和別人的需求之間劃出一個(gè)界限的話，買(mǎi)下這本書(shū)好好讀讀吧。你遲早會(huì)弄明白對(duì)你來(lái)講為別人做多少事并不重要，在顧及別人的同時(shí)考慮自己也是很重要的。

作者簡(jiǎn)介

　　暢銷(xiāo)書(shū)作者哈麗特·B·布萊克博士在洛杉機(jī)從事臨床心理醫(yī)學(xué)、并任管理顧問(wèn)已有25年多了。除了幾部大獲成功的心理學(xué)方面的暢銷(xiāo)書(shū)外，布萊克博士還撰寫(xiě)了無(wú)數(shù)獲獎(jiǎng)的學(xué)術(shù)研究著作和其他出版物。她一直擔(dān)任《勞動(dòng)?jì)D女》和《李爾斯》兩個(gè)雜志的撰稿編輯和專欄作家，同時(shí)還為多份國(guó)家婦女雜志撰寫(xiě)文章。布萊克博士曾多次被國(guó)家電視臺(tái)脫口秀節(jié)目請(qǐng)到現(xiàn)場(chǎng)，比如《奧普拉》、《今日脫口秀》、《拉里·金》、《和萊基斯、李凱西一起現(xiàn)場(chǎng)直播》、《小時(shí)雜志》、《宋雅直播》、《與湯姆·布羅考同在NBC夜線新聞》以及CNN等。請(qǐng)到WWW.diseasetoplease.com訪問(wèn)布萊克博士。

圖書(shū)目錄

前言
致謝
引言
第一章討好病三角：做“老好人”的代價(jià)
第一部分討好他人的思想傾向
第二章有害的思想
第三章不當(dāng)老好人也無(wú)所謂
第四章先人后已
第五章最重要的并不在于你做了多少事
第六章好人也能說(shuō)“不”字
第二部分討好病的行為習(xí)慣
第七章學(xué)會(huì)討好別人：認(rèn)同癮
第八章你為什么得不到父母的認(rèn)同？
第九章愛(ài)不惜一切代價(jià)
第十章浪漫癮
第三部分討好他人的情感表現(xiàn)
第十一章情感恐懼癥
第十二章對(duì)發(fā)怒的恐懼
第十三章惡語(yǔ)真的會(huì)傷人
第十四章如何做才能避免對(duì)抗？
第十五章小步伐，大變化
治愈討好病的21天行動(dòng)計(jì)劃
21天行動(dòng)計(jì)劃用法指南
第一天想說(shuō)“不”時(shí)不要說(shuō)“行”
第二天 “破唱片”技巧
第三天討價(jià)還價(jià)
第四天用“三明治”技巧幫你說(shuō)出“不”
第五天逆向三明治技巧
第六天重寫(xiě)取悅于人的十項(xiàng)戒律
第七天改寫(xiě)七個(gè)致命的應(yīng)該
第八天善待自己
第九天說(shuō)服自己放棄認(rèn)同癮
第十天做還是不做，那是個(gè)問(wèn)題
第十一天你就是逮捕證
第十二天不當(dāng)老好人也沒(méi)什么
第十三天憤怒的級(jí)別
第十四天放松呼吸法
第十五天生氣
第十六天消氣
第十七天 “暫停”技巧
第十八天轉(zhuǎn)移壓力
第十九天和朋友一同解決問(wèn)題，而不是替朋友解決問(wèn)題
第二十天改正錯(cuò)誤的猜想
第二十一天祝賀你的痊愈
后記