健康雞湯（1 如何改造自己的身體）

第1章 這種方式會縮短壽命 ——充斥錯誤觀念的體力養(yǎng)成健康法 第2章 健康生活的建議 ——輕松可及的體力養(yǎng)成 第3章 如此簡單的體能養(yǎng)成法 ——連懶鬼都做得到 第4章 3個月改造身體 ——造就驚人的體能 第5章 使運動持久的要決 ——沒常性的人這樣克服