24式太極拳入門與提高

定　價：￥16.80

作　者：	武冬編著
出版社：	山西科學(xué)技術(shù)出版社
叢編項：
標(biāo)　簽：	武術(shù)及民族形式體育(武術(shù)/太極/氣功)

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ISBN：	9787537719131	出版時間：	2001-01-01	包裝：	膠版紙
開本：	21cm	頁數(shù)：	325頁	字?jǐn)?shù)：

內(nèi)容簡介

　　本書包括24式太極拳的來歷、特點與傳統(tǒng)太極拳的不同之外，以及它的拳理、教與練、分解動作詳講、用法講解、行拳要論等。在每一個部分都有詳盡的講解，如在教與練部分有體表教學(xué)、練習(xí)方法等，在動作分解部分對每一個動作，甚至對每一個過渡動作都有7個方面的詳盡講解。本書在教學(xué)上采用了體表教學(xué)，即利用人體表面器官、穴位、關(guān)節(jié)等作為動作定位的客觀參照物，進(jìn)行教學(xué)一種方示，為讀者提供了許多十分容易操作的方法，真正可以無師自通。本書具較為全面的內(nèi)容，是按照從入門到提高過程撰寫的。<

作者簡介

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圖書目錄

1. 太極拳基礎(chǔ)知識
1.1 太極拳簡史
1.1.1 太極拳拳名的由來
1.1.2 太極拳的起源和發(fā)展
1.1.3 太極拳的特點和動動形式
1.1.4 太極拳的主要流派及其特點
1.2 24式太極拳概述
1.2.1 24式太極拳的形成
1.2.2 24式太極拳的特點
1.2.3 24式太極拳與傳統(tǒng)太級拳的不同點
1.2.4 24式太極拳的健身作用
2.太極拳基本原理
2.1 太極拳對身體各部位的技術(shù)要求原理
2.1.1 靜態(tài)(身型技術(shù))要求原理
2.1.2 動態(tài)(運動技術(shù))要求原理
2.1.3 太極拳的運動原則
2.2 太極拳對基本動作的技術(shù)要求原理
2.2.1 手型原理
2.2.2 手法原理
2.2.3 步型原理
2.2.4 步法原理
2.2.5 身型原理
2.2.6 身法原理
2.2.7 腿法原理
2.2.8 眼法原理
3. 24式太極拳教與練
3.1 第一課
3.2 第二課
3.3 第三課
3.4 第四課
3.5 第五課
3.6 第六課
3.7 第七課
3.8 第八課
4. 24式太極拳動作分解詳講
5. 24式太極拳動作用法詳講
5.1 第一課動作
5.2 第二課動作
5.3 第三課動作
5.4 第四課動作
5.5 第五課動作
5.6 第六課動作
5.7 第七課動作
5.8 第八課動作
6. 24式太極拳動作連續(xù)圖譜
7. 24式太極拳行拳要論
7.1 論用意
7.2 論放松
7.3 論內(nèi)氣
7.4 論內(nèi)勁
7.5 論五弓
7.6 論推手
7.7 論虛實
7.8 論呼吸
8. 如何練好教好24式太極拳實用回答
8.1 如何練好24式太極拳
8.2 如何練好24式太極拳