骨質(zhì)疏松防治生活指導(dǎo)

一、打開“骨骼世界”之窗
1.人體的形狀——骨架的基本結(jié)構(gòu)和功能
2.骨的化學(xué)組成
3.骨組織的細(xì)胞構(gòu)成
4.骨的礦化
5.骨的發(fā)生、發(fā)育和生長
6.影響骨代謝的許多因素
7.什么叫骨質(zhì)疏松
8.骨質(zhì)疏松是怎么分類的
9.骨質(zhì)疏松為什么日益成為威脅人類健康的大敵
10.防治骨質(zhì)疏松在中老年人保健中的重要地位
11.祖國醫(yī)學(xué)對“骨質(zhì)疏松”含義的深刻描述
二、了解骨質(zhì)疏松發(fā)生的病因 防患于未然
1 為什么說骨質(zhì)疏松發(fā)病是多因多果
2.月經(jīng)初潮早晚對骨質(zhì)疏松的影響
3.月經(jīng)初潮早晚與骨質(zhì)疏松發(fā)病有關(guān)
4.卵巢切除是骨質(zhì)疏松危險因素之一
5.骨質(zhì)疏松并非都是單純?nèi)扁}
6.喝牛奶與不喝牛奶不一樣
7.飲茶有利于骨質(zhì)疏松的預(yù)防嗎
8.多吃豆類食品一舉多得
9.骨質(zhì)疏松——重在預(yù)防
10.預(yù)防骨質(zhì)疏松要從娃娃抓起
11.青年人怎樣預(yù)防骨質(zhì)疏松證
12.骨質(zhì)疏松不是老年人特有的疾病
13.老年人預(yù)防骨質(zhì)疏松選哪種運(yùn)動好
14.骨骼——人體“鈣庫”
15.每天需要多少鈣
16.鈣磷關(guān)系密切，對磷也要給予足夠的重視
17.維生素D和鈣是一對伴侶
18.向太陽要維生素D
19.骨頭也會“用進(jìn)廢退”
20.人老骨頭脆 骨折何其多
21.骨質(zhì)疏松也遺傳嗎
22.為什么女性骨質(zhì)疏松發(fā)生率比男性高
23.飲酒無度不僅能引起骨質(zhì)疏松，還可造成股骨頭壞死
24.又給吸煙找出一條罪狀——引起骨質(zhì)疏松
25.科學(xué)的飲茶也可防骨質(zhì)疏松
26.長期坐辦公室工作的人要注意活動
27.司機(jī)為什么也易患骨質(zhì)疏松
28.小時候患過佝僂病的成年人，注意早日預(yù)防骨質(zhì)疏松
29.預(yù)防骨軟化癥 減少骨質(zhì)疏松發(fā)生
30.手足關(guān)節(jié)發(fā)生骨折后，要預(yù)防骨質(zhì)疏松
31.骨質(zhì)疏松發(fā)病高的地區(qū)應(yīng)找原因
32.缺碘和高碘地區(qū)易發(fā)生甲狀腺疾病，同時也會導(dǎo)致地區(qū)性骨質(zhì)疏松
33.飲用低氟和高氟水地區(qū)既要預(yù)防骨質(zhì)疏松也要注意骨硬化癥
34.絕經(jīng)期婦女要預(yù)防骨質(zhì)疏松
……
三、骨質(zhì)疏松與其他疾病的因果關(guān)系
四、得了骨質(zhì)疏松有哪些表現(xiàn)
五、怎么知道得了骨質(zhì)疏松
六、骨質(zhì)疏松有哪些治療方法