減肥的奧秘

定　價：￥12.50

作　者：	謝寶玙[等]編著
出版社：	人民衛(wèi)生出版社
叢編項：
標　簽：	減肥肥胖病

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ISBN：	9787117035538	出版時間：	2000-01-01	包裝：	平裝
開本：	20cm	頁數(shù)：	248頁	字數(shù)：

內容簡介

　　本書共分為5個部分：一、肥胖與醫(yī)學：說明肥胖乃是醫(yī)學的一個分野，闡述肥胖產生的原理，人們保持標準體重的意義；二、肥胖悄悄來臨部分，告訴肥胖是在不知不覺中來臨的，到底是如何來臨的，將其發(fā)生的原因進行分析；三、肥胖帶給人們什么，詳細地介紹了人們肥胖后帶來的各系統(tǒng)的疾病，嚴重危害人們的健康；四、肥胖的探索，更深一步去探索肥胖，從原理上闡述單純性、繼發(fā)性的肥胖及有關的各種問題；五、減肥的奧秘，正是本書的精髓，闡述減肥的三大營養(yǎng)素的熱量平衡與營養(yǎng)平衡，教你如何自己開運動處方，自己正確地制訂減肥的合理的膳食菜譜以及減肥運動強度及方法。為了保健及減肥，對各種食品、蔬菜、水果等的選擇，特別以圖譜形式畫出并標明其營養(yǎng)成分與熱量以便于選擇。作者在日本東京醫(yī)科大學及在美國期間收集了行之有效的具體減肥方法和經驗，介紹給健身和減肥的人們，希望人們能從中取得一些借鑒。

作者簡介

暫缺《減肥的奧秘》作者簡介

圖書目錄

一肥胖與醫(yī)學
有錢難買老來瘦
肥胖——現(xiàn)代都市病
青年女性減肥熱已在興起
肥胖有標準嗎？
……
二肥胖悄悄來臨
不要給脂肪提供原料
肥胖食譜=碳水化物+脂肪
飲食過量是給肥胖打基礎
緊張、壓力，現(xiàn)代社會肥胖的病根
……
三肥胖帶給人們什么
肥胖會帶給您循環(huán)系統(tǒng)疾病
肥胖與腦血管疾病
肥胖會使您患冠心病
肥胖會使您血壓升高
……
四肥胖的探索
肥胖的禍首——中性脂肪
脂肪都存積在哪些部位
肥胖的不同體型
肥胖與神經類型
……
五減肥的奧秘
減肥的奧秘
飲食需平衡
減肥的四大交響樂
減肥前應該明確哪些問題
……