建議女性朋友在家常備玫瑰，可以緩解經(jīng)痛、腹痛、頭痛，還可以補(bǔ)血、養(yǎng)顏，讓你的氣色變好。

男性喝玫瑰茶也是可以的，特別是工作壓力大的男性，往往有肝氣郁結(jié)的現(xiàn)象，容易引起脂肪肝。常喝玫瑰茶可以緩解壓力。玫瑰的芳香還有喚醒脾胃功能的作用，對(duì)于血脂高的男性有幫助。

經(jīng)期保養(yǎng)——玫瑰紅糖茶

原 料

干玫瑰花蕾12朵、紅糖適量。

制作方法

把玫瑰花蕾、紅糖一起放入杯中，用沸水沖泡，燜5分鐘當(dāng)茶飲，可以沖泡3遍。

特別功效

改善月經(jīng)不調(diào)現(xiàn)象，緩解經(jīng)期不適，適合月經(jīng)不調(diào)的女性在月經(jīng)來(lái)潮前飲用。

保健功效

理氣、化淤、止痛。

美容功效

養(yǎng)顏、淡斑。

消炎抗痘——三花陳皮茶

原 料

玫瑰花60克、金銀花60克、茉莉花30克、陳皮60克、甘草30克。

制作方法

全部原料一起分成10份，分別裝入10

個(gè)茶包袋。

每次取1袋。沖入沸水，馬上倒掉水。

再次沖入沸水，燜20分鐘后飲用。

特別功效 調(diào)理急慢性腸炎。

保健功效 健胃、清熱、理氣。

美容功效 清新口氣、預(yù)防成人痘。

紅糖是生濕熱的，配上玫瑰花就不容易上火，因?yàn)槊倒寤ㄓ幸粋€(gè)清補(bǔ)的作用，可以清肝熱。

肝火擾心失眠——玫瑰檸檬茶

原 料

干玫瑰花120朵、干檸檬片30片、冰糖20小粒。

制作方法

把全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

每次取1袋，沸水沖泡，燜5分鐘當(dāng)茶飲，可以沖泡3遍。

特別功效

預(yù)防肝火引起的失眠。

保健功效

清肝火，使人精神愉快，適合情緒起伏不穩(wěn)定，時(shí)而急躁時(shí)而低落的人長(zhǎng)期飲用。

美容功效

美白淡斑，消除口氣。

內(nèi)外兼修——美人茶

原 料

干玫瑰花60朵、干月季花60朵、紅糖200克。

制作方法

全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

每次取1袋，沸水沖泡，燜5分鐘后飲用，可以沖泡3遍。

特別功效

調(diào)理月經(jīng)不調(diào)、腹脹痛經(jīng)，適合月經(jīng)周期不規(guī)律的女性。

保健功效

理氣解郁、活血化淤。

美容功效

預(yù)防黃褐斑。

肝火旺的人往往脾氣急躁，愛(ài)生氣，愛(ài)操心，比較容易焦慮。當(dāng)肝火擾亂心神時(shí)就會(huì)引起失眠，這種失眠的表現(xiàn)是：心煩意亂，夢(mèng)多，一做夢(mèng)就醒，醒后不容易入睡，嚴(yán)重時(shí)感覺(jué)口苦。

經(jīng)量過(guò)多的女性在經(jīng)期不要飲用這款茶。

葡萄干

一般人只知道葡萄是好吃的水果，其實(shí)它有補(bǔ)腎作用，可以補(bǔ)益氣血，還可以調(diào)理筋骨疼痛。

葡萄也是健脾開(kāi)胃的，脾胃虛弱的人，消化不良的老年人，可以吃葡萄干調(diào)理。

孕婦吃葡萄，可以安胎，也能緩解妊娠反應(yīng)。

葡萄的皮和子含有重要的營(yíng)養(yǎng)素，抗衰老作用也最好，但吃新鮮葡萄時(shí)一般人都吃不下去。好在人類發(fā)明了葡萄干，它是連皮帶子的。這樣我們就可以利用到葡萄的完整功效了。

葡萄干在晾曬過(guò)程中會(huì)沾染很多灰塵，買回來(lái)之后要好好地清洗一下再吃。

抗衰老——補(bǔ)腎益生飲

原 料

葡萄干150克、黑桑葚干150克、大棗30個(gè)。

制作方法

把葡萄干、黑桑葚干、大棗用加面粉的清水

泡10分鐘，清洗干凈。

放入微波爐，用高溫烘烤3分鐘。

晾涼后把大棗掰開(kāi)，全部原料分成10份，分

別裝入10個(gè)茶包袋。

每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

安胎。

保健功效

補(bǔ)腎、養(yǎng)血、抗衰老。

補(bǔ)腎消腫——腎炎保健飲

原 料

葡萄干100克、黑桑葚干100克、薏苡仁100克。

制作方法

把葡萄干、黑桑葚干用加面粉的清水泡10分鐘，清洗干凈。

放入微波爐，用高溫烘烤3分鐘。

薏苡仁放入無(wú)油的炒鍋用小火炒黃。晾涼后研碎。

把全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

每次取1袋，沸水沖泡，燜30分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

特別功效 消除慢性腎炎水腫。

保健功效 補(bǔ)腎、利水、消腫。

女性經(jīng)前保健——葡萄消腫飲

原 料

葡萄干150克、生姜皮50克。

制作方法

把生姜放入加面粉的清水中泡10分鐘，將表皮清洗干凈。用廚房用紙吸干表

面的水分。

削下姜皮，放通風(fēng)處晾2～3天至自然干燥。

全部原料分成10份，分別裝入10個(gè)茶包袋。

每次取1袋，沸水沖泡，燜10分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡。

特別功效

緩解身體輕微浮腫，適合女性經(jīng)期前飲用。

保健功效

健脾、利水、通小便。