甲狀腺、甲狀旁腺、斜方肌、心臟、肺、支氣管反射區(qū)都位于左足前半部，依次按摩這幾個(gè)反射區(qū)，能保持呼吸系統(tǒng)暢通，還可加強(qiáng)大腸的排泄作用。在保健效用上，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，促進(jìn)體內(nèi)鈣磷平衡。除心臟反射區(qū)外，左、右足前半部對(duì)應(yīng)的反射區(qū)均相同。

1.一手扶握腳趾，一手拇指指尖在甲狀旁腺反射區(qū)上做點(diǎn)按刺激。

2.沿圖示方向推按甲狀腺反射區(qū)。推按時(shí)，若按摩者觸摸到肉疙瘩等陽性物，要堅(jiān)持按揉，直到將其揉開。若在反射區(qū)直上三分之一處推按到硬物屬正?，F(xiàn)象。

3.換至斜方肌反射區(qū)，由內(nèi)往外做全面刮按。

4.手握砭石棒略微下移至肺反射區(qū)，由內(nèi)往外平緩刮按。若按摩者在刮按時(shí)發(fā)覺皮下條紋狀或其他陽性物的存在，則表明被按摩者患有肺部疾患。

5.變換手位，雙手拇指向上推按支氣管反射區(qū)。對(duì)于支氣管哮喘患者，操作時(shí)可用刮板反復(fù)刮按支氣管反射區(qū)。

6.最后，一手固定足部，一手用砭石棒由上至下點(diǎn)按心臟反射區(qū)，推按時(shí)，力度應(yīng)由輕到重，逐漸加強(qiáng)。

甲狀旁腺反射區(qū)①位于足內(nèi)側(cè)緣大腳趾趾掌關(guān)節(jié)上，與位于大腳趾和二腳趾趾縫下側(cè)的甲狀腺反射區(qū)②相對(duì)。靠近甲狀腺反射區(qū)的是距一、二、三、四趾趾縫下一厘米的斜方肌反射區(qū)③，它被肺反射區(qū)④所包圍，其中部向上至中趾第二關(guān)節(jié)處即為支氣管反射區(qū)⑤。心臟反射區(qū)⑥位于左腳掌第4、5跖骨之間，緊挨肺及支氣管反射區(qū)下沿。

小貼士

按摩心臟反射區(qū)時(shí)，若按摩者在推按的過程中觸摸到皮下有肉疙瘩，則表明被按摩者可能存在心臟功能性病變；若觸摸到比較硬的陽性物，被按摩者則可能存在器質(zhì)性病變。