婦科養(yǎng)血第一方

女性面無血色，是因為在經期身體消耗過多，這個時候還可以喝一些四物湯。知道四物湯是什么嗎？臺灣美女大S、吳佩慈、賴雅妍等很多女明星都在喝哦。

四物湯是由當歸、川芎、白芍、熟地熬制的一種湯，是老祖宗傳下來的“婦科養(yǎng)血第一方”，可以調經止痛、養(yǎng)血疏筋，并幫助身體排凈污血，恢復血色，保護子宮。

當歸含有維生素B1、B2及葉酸，能夠促進傷口愈合、補血調經、澤顏潤膚，在保護女性健康方面扮演著極其重要的角色。熟地含有大量糖分較滋補黏膩，可以補血滋陰、補精益髓，對女性臉色蒼白、頭暈目眩、月經不調有重要療效。熟地與當歸配合在一起，可以增強當歸補血活血的功效。川芎為婦科主藥，具有行氣活血的作用，還能影響內分泌系統(tǒng)，減輕經前出現的乳房不適、心情焦慮等癥狀。白芍作用于肝、脾，具有補血滋潤、緩解疼痛的作用。傳統(tǒng)養(yǎng)生理論認為它能夠養(yǎng)血柔肝，對月經不調有著很好的療效。《唐本草》中記載：白芍“益女子血”。

四物湯

材料：當歸15克，川芎8克，白芍10克，熟地15克。

做法：以上食材用水煎服，作湯劑，空腹時服，一日三次。

功效：不少女性因月經來潮而無法正常工作，四物湯可以幫助女性緩解月經來潮時的貧血、頭暈目眩、腹脹腹痛及經血不出的狀況，能夠活血化淤，滋潤肌膚。

TIPS：生理期結束以后，由于身體能量消耗過多，女性容易面色發(fā)黃。連續(xù)喝一周四物湯，一日三次，可以使面色紅潤，減緩生理機能的老化。養(yǎng)成長期服用四物湯的習慣，有助于氣血順暢，使肌膚光滑，看起來更為年輕！

美容小課堂

我還要向大家介紹兩款美容粥，不僅可以在女性生理期喝，平時也可以喝。

姜汁薏仁粥

材料：干姜10克，薏仁30克，艾葉10克。

做法：將艾葉和干姜用水煎取汁，薏仁洗凈煮粥至八分熟，然后加入姜汁、艾葉汁，同煮至熟即可。

功效：調經止痛、養(yǎng)血疏筋，具有溫經、散寒、化淤、除濕及潤膚的功效，尤其適用于女性的寒濕凝滯型痛經。

黑芝麻花生粥

材料：糯米200克，花生100克，黑芝麻50克，蜂蜜適量。

做法：用攪拌機把黑芝麻和花生搗成泥，與糯米一起放入鍋中，加入適量的水，煮大約4個小時，放入蜂蜜即可。

功效：這個美容粥可以養(yǎng)血生發(fā)，有利于緩解血小板減少、肌膚粗糙、面無血色、脫發(fā)等癥狀，多食可改善皮膚和頭發(fā)的色澤。