孕期吸煙會影響胎兒的受精能力在丹麥，專家對430名夫妻進(jìn)行長期的持續(xù)觀察后發(fā)現(xiàn)了很嚴(yán)重的問題。孕期受過尼古丁影響的女嬰成年后受孕能力降低50%，男嬰成年后受精能力也會降低。更令人吃驚的是，胎兒期受過尼古丁影響的非吸煙者和胎兒期沒受尼古丁影響的吸煙者的受精能力類似。

也就是吸煙不僅影響本人的受精能力，還會影響胎兒的受精能力，就算為了孩子著想，也一定要戒煙。

咖啡因——要有節(jié)制地攝入

很多人喜歡喝咖啡，但是許多備孕夫婦卻不清楚咖啡對懷孕有沒有影響。“懷孕能喝咖啡嗎？喝多少會沒關(guān)系？”概括來說，每天一杯的量，還可以接受，再多了就不好了。

關(guān)于咖啡因?qū)言械挠绊?，醫(yī)學(xué)界一直有爭議。盡管1980年有研究說咖啡因會引發(fā)畸形兒，但是1988年反駁說證據(jù)不足，推翻了這一結(jié)論。后來，有研究表明，一天攝入300毫克（3杯咖啡）以上咖啡因可以誘發(fā)胎兒發(fā)育遲緩，200毫克（2杯咖啡）以上可誘發(fā)流產(chǎn)。目前主流醫(yī)學(xué)建議是每天不要超過一杯咖啡。

不僅咖啡，其他食物中也含有大量咖啡因，不能忽視。例如，紅茶、可樂、熱巧克力等，它們一杯的咖啡因含量與半杯咖啡差不多。特別是鎮(zhèn)痛劑、綜合感冒藥等所含的咖啡因大于一杯咖啡所含的咖啡因。這些都需要孕婦注意，控制咖啡因的攝入量。

我們常吃的食物中咖啡因的含量