回顧練習(xí)

晚上，請你用幾分鐘的時間去回顧今天所取得的進步。你可以坦誠地問自己：

在欣賞生活中那些現(xiàn)實平凡的事物方面，我今天做得如何？今天我有沒有抱怨那些讓人失望，但并不是很重要甚至不存在的事物？我有沒有受到情緒波動的影響，是否保持了穩(wěn)定的行事方式？我有沒有調(diào)整自己的心態(tài)以免再次陷入強烈的渴望或嫉妒之中？我的體驗是否比較全面？

通過這種回顧，用你今天的收獲去引導(dǎo)明天的思維和行動。

練習(xí)反思

對浪漫主義者而言，反思練習(xí)每周最少進行一次，每次用幾分鐘的時間在一個安靜的地方進行。反思的內(nèi)容是浪漫主義者的基本原則和最終的人生目標。在這里，我們建議你選擇戶外的自然環(huán)境作為練習(xí)地點。

浪漫主義者容易忽略的和需要恢復(fù)的基本原則是：每個人都與其他人和事有一種深入徹底的聯(lián)系。因此，浪漫主義者的最終目標是認同一種整體感和喜愛，而這種感覺來自欣賞那些此時此地已經(jīng)存在的事物。當你認識到與某些事物失之交臂的感受緣自于把過去和將來理想化時，當你將注意力集中于對現(xiàn)實的滿足感之時，你的最終目標就會變得更加容易實現(xiàn)。

然后，請想一想，接受這些事實對你的生活來說意味著什么。