身為一個(gè)神經(jīng)學(xué)家，我愈是深入研究人類大腦的本質(zhì)，愈是明白人類是何等的不可思議。但身為醫(yī)師、教師、人夫、人父，在自己學(xué)而知之的事情里面，若一定要挑出兩事來講，那么，我第一件要說的就是：生命是莊嚴(yán)的。老實(shí)說，我們其實(shí)活得極為辛苦，因?yàn)?，我們體內(nèi)的每一個(gè)細(xì)胞都是在為生存而戰(zhàn)，而大腦中的每一條神經(jīng)都在努力圖強(qiáng)。

我學(xué)到的第二件事則是，在我們努力求生存的背后，另有一股力量，而形容這股力量最恰當(dāng)?shù)淖盅劬褪切判?。不僅是相信神、科學(xué)或愛，更是相信自己，相信別人。相信人有靈性，存在的力量不但推動(dòng)我們活下去，而且推動(dòng)我們超越，唯有如此，活著才有價(jià)值，人生才有意義。如果沒有這樣的盼望與期待（即我所謂“信心”的同義語），心很容易就會(huì)在沮喪與失望中淪陷。信心其實(shí)深植在我們的神經(jīng)元與基因之中，是立足于人生的最為可貴的原則。

有些人相信神，有的人相信科學(xué)、伴侶或事業(yè)，但不論相信什么，還是要面對(duì)一個(gè)更深層的問題：什么是你的終極追求與夢(mèng)想？什么是你人生的真正愿望，不僅是對(duì)自己的，也是對(duì)這個(gè)世界的？你將如何落實(shí)那個(gè)愿望？有盼望有信心固然重要，還有某些事情更是必要，即組織推動(dòng)人生所需的技巧與訓(xùn)練。我們以針對(duì)靜觀修行所做研究為基礎(chǔ)，提供了幾項(xiàng)工具，將有助于達(dá)成這些目標(biāo)，如果善加運(yùn)用，你將發(fā)現(xiàn)，不僅自己可以過得幸福些，也能為這個(gè)世界增添些許平靜。