推薦序1

多年從事婚姻家庭研究和治療實(shí)踐的經(jīng)驗(yàn)使我堅(jiān)信，溝通是夫妻關(guān)系和諧幸福的基石。夫妻間的很多問題源于無(wú)效溝通，也會(huì)止于有效溝通。在我的婚姻家庭治療實(shí)踐中，哪怕是夫妻間在溝通方面的一點(diǎn)點(diǎn)變化，都會(huì)引起夫妻互動(dòng)的良性發(fā)展。然而，由于我國(guó)咨詢資源的缺乏，現(xiàn)實(shí)生活中受溝通不暢困擾的很多夫妻，沒有機(jī)會(huì)得到咨詢師的幫助，以提高其婚姻質(zhì)量。由藺秀云博士和徐守森博士翻譯出版的《親愛的，我們可以不吵架》這本書正好可以彌補(bǔ)這方面的一些空缺。《親愛的，我們可以不吵架》以詼諧幽默的語(yǔ)言，以生活中隨處可見的事例教給我們?nèi)绾巫龅接行贤ā堄信d趣地傾聽愛人的表達(dá)，用心靈理解愛人意味深長(zhǎng)的話，體會(huì)愛人的感受，再用愛人說(shuō)話的語(yǔ)調(diào)說(shuō)愛人的話以回應(yīng)愛人。本書還可以幫助夫妻理解與自己迥異不同的愛人：比如左腦型與右腦型，具體型與抽象型，聽覺型與視覺型，情緒型與理智型，積極型與消極型，所以說(shuō)愛人的話，用愛人喜歡的風(fēng)格回應(yīng)愛人。相信這本書的出版可以為改善夫妻關(guān)系產(chǎn)生助力！愿天下的夫妻借由溝通找到婚姻的幸福！

——方曉義博士，北京師范大學(xué)發(fā)展心理研究所教授，在國(guó)內(nèi)率先開展婚姻與家庭治療，北京師范大學(xué)家庭研究與治療室創(chuàng)始人，譯作有《家庭治療基礎(chǔ)》。

推薦序2

《男人來(lái)自金星，女人來(lái)自火星》這本書，讓我們知道男人和女人，人與人之間的差異是如此之大，我們常常用自己的思維方式、行事風(fēng)格去度他人的，誤解就不可避免地產(chǎn)生了，而溝通是消除誤解、解決沖突的最佳途徑，尤其是在我們的婚姻生活中?！队H愛的，我們可以不吵架》這本書教給我們?nèi)绾闻c來(lái)自“異域”的愛人交流。如何做到充分利用早上四分鐘和晚上四分鐘與愛人溝通。如何做到用愛人的語(yǔ)調(diào)說(shuō)愛人的話。如何做到聲情并茂地用語(yǔ)言和非語(yǔ)言一起交流。如何做到直接表達(dá)自己而讓別人一下子捕捉到你的信息。藺秀云博士和徐守森博士翻譯的這本諾曼?懷特寫的《親愛的，我們可以不吵架》真的是一本有關(guān)溝通的天才之書，抓住了溝通中的要領(lǐng)，介紹了十個(gè)有效溝通步驟，教給我們溝通的有效方式：俯下身子，直接表達(dá)，傾聽對(duì)方，深入理解，有效回應(yīng)……

——王建平博士，北京師范大學(xué)心理學(xué)院教授，北京師范大學(xué)心理學(xué)院咨詢中心創(chuàng)始人，臨床心理學(xué)專家，著名的心理咨詢與治療師，著有《變態(tài)心理學(xué)》

推薦序3

溝通，您掌握了嗎？在溝通里，你是抗拒者？發(fā)號(hào)施令者？規(guī)劃專家？指責(zé)人？教導(dǎo)者？道德家？還是，你可以做到耐心地傾聽別人的話，試著理解人家的語(yǔ)言，用心回應(yīng)對(duì)方的交流嗎？您的溝通里是更多的消極的表達(dá)，還是積極有建設(shè)性的？您的表達(dá)是常常帶著情緒，還是總能心平氣和？您的說(shuō)話是為了表達(dá)自己，還是為了讓別人明白？如果您的溝通方式以前者為主，那就趕快閱讀這本《親愛的，我們可以不吵架》吧！

本書教會(huì)我們?nèi)绾芜M(jìn)行良好的溝通：一方面，作為表達(dá)者，從這里可以學(xué)到如何抓住時(shí)機(jī)直接表達(dá)、怎樣表達(dá)情緒和需要、向語(yǔ)言不通的人表達(dá)；另一方面，作為傾聽者，可以學(xué)到如何激起說(shuō)話者的興趣、如何讓對(duì)方感到你在用心聆聽、如何恰當(dāng)?shù)鼗貞?yīng)對(duì)方的談話。也許你越來(lái)越困惑，為何感到愛人跟自己的距離越來(lái)越遠(yuǎn)，孩子越來(lái)越不愿意答理自己，父母也不能理解自己，同事之間沒有實(shí)質(zhì)性的交流，其實(shí)這些問題都出在溝通上。

這本由美國(guó)著名的咨詢師諾曼?懷特所著，由北京師范大學(xué)藺秀云博士、首都體育學(xué)院徐守森博士翻譯的《親愛的，我們可以不吵架》可以讓你有效地表達(dá)自己，又有效地與他人進(jìn)行良好的溝通！

——趙然，臨床醫(yī)學(xué)學(xué)士，心理學(xué)博士，中央財(cái)經(jīng)大學(xué)心理系副教授、碩士生導(dǎo)師，員工幫助計(jì)劃（EAP）顧問和培訓(xùn)師，家庭治療師。著有《家庭治療》等八部書，擅長(zhǎng)夫妻治療、妻子關(guān)系咨詢和青少年心理健康培訓(xùn)。